Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί
6.359 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Γλυκιά ζύμη Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
γλυκιά κρέμα κακάο Μέτριο GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Γλυκόξινη σάλτσα Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Γλυκόξινη σάλτσα για βύθιση Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Ελαφρύ ψωμί ντίνκελ Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Ζαχαροκάλαμο Χαμηλό GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Ζυμαρικά από σκούρο σιτάρι Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
ζύμη κρουασάν Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
κράκερς ολικής άλεσης με φύτρες Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Λιβανέζικο ψωμί Μέτριο GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Μισό πολύσπορο μπέιγκελ Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
μπαγκέτα από φαγόπυρο Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Νιξταμαλοποιημένη ζύμη καλαμποκιού Μέτριο GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
πατάτες με κυματιστό κόψιμο Υψηλό GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Πατάτες τηγανιτές Υψηλό GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Πατάτες φούρνου τύπου τηγανιτές Υψηλό GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
πέννες ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Πίτα ψωμί Μέτριο GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Ρουστίκ ψωμί Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Σάλτσα πορτοκαλιού Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
σόμπα ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Σπαγγέτι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Τυλιχτό από σιτάρι Μέτριο GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 
φέτα ψωμιού από ανάμεικτο αλεύρι Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι για χοτ ντογκ με σπόρους και αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Ψωμί ελιάς Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Ψωμί Κρεσόφσκι Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Ψωμί τσέπης Μέτριο GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
Αποξηραμένος χουρμάς Χαμηλό GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Κανονικοί χουρμάδες Χαμηλό GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
κομμάτια χουρμά Χαμηλό GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Μαύρο ρύζι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 42 GL 31.5 / 100 g 8/10 
χουρμάς Χαμηλό GI 42 GL 31.5 / 100 g 4/10 
Χουρμάς κουρμά Χαμηλό GI 42 GL 31.5 / 100 g 5/10 
Tandoori roti Μέτριο GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 
Αποξηραμένη σκόνη πορτοκαλιού Χαμηλό GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Αρέπα Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Άρωμα ζαμπόν και κρέμας Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 1.5/10 
Αρωματική τεκίλα Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
ζάχαρη από φοινικέλαιο Χαμηλό GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 
ζυμαρικά από δίκοκκο σιτάρι Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 
Ζυμαρικά από καστανό σιτάρι Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Ζύμη για pogaca Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
καραμέλες σοκολάτας M&Ms Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
κατεψυγμένα αποξηραμένα φρούτα Χαμηλό GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Κρέμα Δανίας Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Μανιόκα Υψηλό GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Μπαγκέτα με βούτυρο και μυρωδικά Υψηλό GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
μπαγκέτα σκόρδου Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
μπανάνα τσιπ Μέτριο GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
μπαστούνι γαλλικού τοστ Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Μπισκότα μπισκότι Galbusera Zero Più Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 
νουντλς από 100% φαγόπυρο (σόμπα) Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
ολικής άλεσης ροτίνι ζυμαρικά Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Σιμιγδάλι σκληρού σιταριού Χαμηλό GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 
Σιτάρι Χορασάν Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 
σκόνη μάκα Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
σπασμένο σιτάρι Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Σπόροι γλώσσας πουλιού Χαμηλό GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Φρέσκια ζύμη καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Φύλλο ζύμης Μέτριο GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Ψωμάκι για χάμπουργκερ με προζύμι Μέτριο GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 
Αλεύρι ολικής άλεσης από σπέλτα Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
γέμιση από λάιμ Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Γέμιση κρέμας γάλακτος Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Δημητριακά υψηλής πρωτεΐνης Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
ζαχαρούχο γάλα Μέτριο GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 
Κάρρυ ρου Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Καρυκεύματα κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Καρυκεύματα μπάρμπεκιου Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Καψαλισμένα φιστίκια σε μπουκιές Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
κρέμα superfood γλυκιά και κρεμώδης Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
κρέμα τυριού γλάσο Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Κριτσίνια με σπόρους Φιλαδέλφεια Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Λαζάνια ολικής άλεσης από σπέλτα Χαμηλό GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Λευκό κέικ καλαμποκιού Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Μείγμα ψησίματος ολικής αλέσεως σίκαλης Χαμηλό GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Μειωμένη ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
μίγμα ντιπ ράντς Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
μπάλες κάμα Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
μπέιγκελ 12 δημητριακών Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 
νιφάδες βρώμης με βιταμίνες Β Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
ολικής αλέσεως μούσλι με αποξηραμένα φρούτα Χαμηλό GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
πατατάκια με γεύση πάπρικας Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Πούρι Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Σάλτσα char siu Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
σκόνη ελαφριάς σάλτσας μειωμένου αλατιού Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
σνακ με χουρμά και κακάο Χαμηλό GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
σοκολατένιο κανελέ Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Σπιτικό κώνος βρώμης με ελάχιστο γλυκαντικό Χαμηλό GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Συμπυκνωμένος χυμός πορτοκαλιού Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
τηγανητά κρεμμύδια Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 Φρεσέλα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
φύλλο για αυγολέμονο Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
ψημένα τσιπς φακής Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Ψωμάκι προζυμένιο αγγλικό Υψηλό GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Ψωμί με καρότο Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Four-Grain Mix Χαμηλό GI 50 GL 34 / 100 g 7.5/10 
