Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι
Χαμηλό GI
GL 8 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό σε ευαίσθητα στομάχια
Το Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό νιφάδες κόκκινης πιπεριάς (15).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 56 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 27 g |
| Διαλυτές | 8 g |
| Αδιάλυτες | 19 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 11.5 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό σε ευαίσθητα στομάχια
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι;
Το Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του νιφάδες κόκκινης πιπεριάς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του νιφάδες κόκκινης πιπεριάς σε αυτή τη βάση δεδομένων (8 ανά 100 g).
Δείτε το Αποξηραμένες θρυμματισμένες πιπεριές τσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
