νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
Χαμηλό GI
GL 8 ανά 100 g
- Εξαιρετική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
- Υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων ανά 100 γρ.
Το νιφάδες κόκκινης πιπεριάς έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του νιφάδες κόκκινης πιπεριάς
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το νιφάδες κόκκινης πιπεριάς είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλάκι του γλυκού | 2 g | 0.1 |
| 1 κουταλιά της σούπας | 5 g | 0.4 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 318 kcal |
| Υδατάνθρακες | 56.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10.3 g |
| Φυσικά | 10.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 27.2 g |
| Διαλυτές | 8.2 g |
| Αδιάλυτες | 19 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 17.3 g |
| Κορεσμένα | 3.3 g |
| Ακόρεστα | 14 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης/γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων ανά 100 γρ.
- Συμπυκνωμένη θερμιδική πυκνότητα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του νιφάδες κόκκινης πιπεριάς;
Το νιφάδες κόκκινης πιπεριάς έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το νιφάδες κόκκινης πιπεριάς κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το νιφάδες κόκκινης πιπεριάς έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του νιφάδες κόκκινης πιπεριάς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το νιφάδες κόκκινης πιπεριάς έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του νιφάδες κόκκινης πιπεριάς σε αυτή τη βάση δεδομένων (8 ανά 100 g).
Δείτε το νιφάδες κόκκινης πιπεριάς στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
