Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα

GI 70 · ΥψηλόςGL 8 / 100 g8/10

Υψηλό GI

70 GI

GL 8 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης

Το Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

11 g

Υδατάνθρακες

1.2 g

Πρωτεΐνες

2.5 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	65 kcal
Υδατάνθρακες	11 g
Σάκχαρα (σύνολο)	5.5 g
Φυσικά	5.5 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.3 g
Διαλυτές	0.8 g
Αδιάλυτες	1.5 g
Πρωτεΐνες	1.2 g
Λίπη	2.5 g
Κορεσμένα	0.35 g
Ακόρεστα	2.15 g
Νάτριο	60 mg

Βαθμός επεξεργασίας

35%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Κάποια απώλεια βιταμίνης C λόγω του ψησίματος

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα;

Το Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.

Είναι το Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη πρέπει να περιορίσουν την κατανάλωσή του.

Πώς επηρεάζει το Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα το σάκχαρο αίματος;

Το Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Γογγύλι ψητό με ελαιόλαδο και βότανα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.