Τρόφιμα χωρίς ξηροί καρποί

6.359 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ξηρούς καρπούς: χωρίς αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, πεκάν, βραζιλιάνικα ή μακαντάμια. Τα αράπικα φιστίκια είναι ξεχωριστή ομάδα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Wasa τραγανό ψωμί με προζύμι GL 34 / 100 g 7/10 Αλεύρι ολικής άλεσης σπέλτας GL 34 / 100 g 5/10 Αλμυρό σνακ GL 34 / 100 g 3/10 Βλαστημένο δίκοκκο σιτάρι GL 34 / 100 g 7/10 Γέμιση άγριων μούρων GL 34 / 100 g 2/10 Γέμιση βερίκοκου GL 34 / 100 g 2/10 Γέμιση σμέουρου GL 34 / 100 g 2/10 γυάλινα νουντλς GL 34 / 100 g 3/10 ζύμη για εμπανάδα GL 34 / 100 g 2/10 ζύμη δανέζικου κρουασάν GL 34 / 100 g 2/10 κέικ με ζελέ GL 34 / 100 g 2/10 Κλασικά πατατάκια GL 34 / 100 g 2/10 λευκή τορτίγια GL 34 / 100 g 3/10 μαρμελάδα ταρό GL 34 / 100 g 2.5/10 μείγμα 7 δημητριακών GL 34 / 100 g 6.5/10 μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) GL 34 / 100 g 3/10 Μπαο ψωμάκια GL 34 / 100 g 3/10 μπισκότο βουτύρου GL 34 / 100 g 3/10 νιφάδες βρώμης GL 34 / 100 g 7/10 ξηρό ψωμί GL 34 / 100 g 3/10 πάστα σύκου GL 34 / 100 g 4/10 πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι GL 34 / 100 g 2.5/10 Ρότι GL 34 / 100 g 6/10 Σκόνη φρούτων GL 34 / 100 g 7/10 σοκολατάκια γάλακτος GL 34 / 100 g 1.5/10 Σοκολατένιο κρουασάν GL 34 / 100 g 2/10 συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου GL 34 / 100 g 2/10 Σφολιάτα χωρίς γλουτένη GL 34 / 100 g 2/10 Τέξας τοστ GL 34 / 100 g 2/10 τηγανητά σνακ GL 34 / 100 g 2/10 τηγανισμένο ψωμάκι GL 34 / 100 g 3/10 Φοκάτσια GL 34 / 100 g 4/10 Χάσπυ πάπιες GL 34 / 100 g 2/10 ψωμί Hovis GL 34 / 100 g 4.5/10 Ψωμί με δεντρολίβανο και παρμεζάνα GL 34 / 100 g 4/10 ψωμί πίτσας GL 34 / 100 g 4/10 Βρώμη GL 34.1 / 100 g 7/10 Φύλλο από αλεύρι φαγόπυρου GL 34.3 / 100 g 7.5/10 Πλιγούρι GL 35 / 100 g 6/10 Flatbread για wrap GL 35 / 100 g 3/10 Αλμυρό σνακ GL 35 / 100 g 2/10 βούτυρο ναάν GL 35 / 100 g 3/10 ζύμη ψωμιού GL 35 / 100 g 3/10 Ινδική πίτα GL 35 / 100 g 3.5/10 καραμέλα από χουρμάδες GL 35 / 100 g 4/10 Λυοφιλοποιημένα τρόφιμα GL 35 / 100 g 5/10 Λυοφιλοποιημένο αχλάδι GL 35 / 100 g 6/10 μακαρόνια αγκωνάκι GL 35 / 100 g 4.5/10 μπέιγκελ τσένταρ και χαλαπένιο GL 35 / 100 g 4/10 Νότιο μπισκότο GL 35 / 100 g 4/10 Ολικής άλεσης μπισκότα GL 35 / 100 g 7/10 Ροτίνι GL 35 / 100 g 4.5/10 τηγανητή τορτίγια GL 35 / 100 g 2/10 τσιμπάτα GL 35 / 100 g 3/10 Τσιπς αστεριού GL 35 / 100 g 2/10 φαγόπυρο GL 35 / 100 g 7.5/10 Φυτική γλυκερίνη GL 35 / 100 g 2/10 Χουρμάδες Ζαχίντι GL 35 / 100 g 5/10 ψωμί τύπου wrap GL 35 / 100 g 3/10 Φαγόπυρο GL 35 / 100 g 7/10 σιρόπι χουρμά GL 35.3 / 100 g 4/10 Coffee whitener GL 36 / 100 g 1/10 gluten-free quinoa pasta GL 36 / 100 g 6/10 Kashi GO δημητριακά με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες GL 36 / 100 g 7/10 Steamed Bun Dough GL 36 / 100 g 4/10 Αλεύρι μαργαρίτας GL 36 / 100 g 7/10 Αλεύρι πράσινης μπανάνας GL 36 / 100 g 8/10 Αλεύρι χωρίς γλουτένη GL 36 / 100 g 4/10 βάση για τάρτα shortbread GL 36 / 100 g 2.5/10 Βρώμη χωρίς γλουτένη GL 36 / 100 g 6/10 Γκρανόλα με αποξηραμένα φρούτα GL 36 / 100 g 5/10 γλυκιά σάλτσα τσίλι GL 36 / 100 g 1/10 Δανέζικο γλυκό με μαρμελάδα δαμάσκηνου GL 36 / 100 g 3/10 Δημητριακά pilsberries GL 36 / 100 g 2/10 Εκχύλισμα μέντας GL 36 / 100 g 2/10 επικάλυψη κακάο GL 36 / 100 g 1/10 ζυμαρικά με φασόλια Τόνκα GL 36 / 100 g 2/10 Ζυμαρικά πέννε GL 36 / 100 g 3/10 Ζυμαρικά σωληνάκια GL 36 / 100 g 4/10 Ζύμη για επίπεδο ψωμί GL 36 / 100 g 4/10 Ζύμη για τάρτα GL 36 / 100 g 2/10 καραμέλα φιστικιού GL 36 / 100 g 3/10 κέικ με μούρα GL 36 / 100 g 2/10 κέικ πορτοκάλι GL 36 / 100 g 2/10 Κλασική ζύμη πίτσας GL 36 / 100 g 3/10 κομμάτι κέικ GL 36 / 100 g 2/10 κοντό ζυμαρικό GL 36 / 100 g 4/10 Κόρα χειροποίητου ψωμιού GL 36 / 100 g 3/10 Κραφτ μακαρόνια με τυρί (original) GL 36 / 100 g 2.5/10 κρέμα γέμισης GL 36 / 100 g 1/10 κρέμα καφέ GL 36 / 100 g 1/10 κριθάρι αποφλοιωμένο GL 36 / 100 g 5.5/10 Λευκή πίτσα GL 36 / 100 g 2/10 μαργαριταρένιο κεχρί GL 36 / 100 g 6.5/10 Μαρμελάδα πορτοκάλι GL 36 / 100 g 2/10 μαρμελάδα σμέουρο GL 36 / 100 g 2/10 μαρμελάδα σύκου GL 36 / 100 g 2.5/10 Μείγμα σάλτσας au jus GL 36 / 100 g 2/10 Μείγμα σάλτσας Chicken Korma GL 36 / 100 g 2/10 Μη γαλακτοκομικό κρέμα GL 36 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.