πίτα με τόνο
Χαμηλό GI
GL 8 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια επεξεργασμένο
Το πίτα με τόνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτα με τόνο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Περιέχει πρόσθετο αλάτι
- Επεξεργασμένο αλεύρι στη ζύμη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτα με τόνο;
Το πίτα με τόνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το πίτα με τόνο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτα με τόνο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το πίτα με τόνο το σάκχαρο αίματος;
Το πίτα με τόνο έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το πίτα με τόνο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
