Τόνος με πουρέ αβοκάντο
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (από τον τόνο σε κονσέρβα)
Το Τόνος με πουρέ αβοκάντο έχει γλυκαιμικό δείκτη 5, ίδιο με το απλό σαλάτα τόνου (5).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σαλάτα τόνου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τόνος με πουρέ αβοκάντο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 2.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.1 g |
| Ακόρεστα | 4.7 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο (από τον τόνο σε κονσέρβα)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Δεν αποτελεί σημαντική πηγή βιταμίνης C
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τόνος με πουρέ αβοκάντο;
Το Τόνος με πουρέ αβοκάντο έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Τόνος με πουρέ αβοκάντο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τόνος με πουρέ αβοκάντο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σαλάτα τόνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του σαλάτα τόνου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το σαλάτα τόνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.1 ανά 100 g).
Δείτε το Τόνος με πουρέ αβοκάντο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
