σολομός αλά τοσκάνα
Χαμηλό GI
GL 0.3 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά από κρέμα γάλακτος
Το σολομός αλά τοσκάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σολομός αλά τοσκάνα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από λαχανικά
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά από κρέμα γάλακτος
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- κάποια πρόσθετα σάκχαρα στη σάλτσα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σολομός αλά τοσκάνα;
Το σολομός αλά τοσκάνα έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100 g.
Είναι το σολομός αλά τοσκάνα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σολομός αλά τοσκάνα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σολομός αλά τοσκάνα το σάκχαρο αίματος;
Το σολομός αλά τοσκάνα έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σολομός αλά τοσκάνα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
