σαλάτα τόνου

GI 5 · ΧαμηλόςGL 0.2 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

5 GI

GL 0.2 ανά φλιτζάνι (220 g) · GL 0.1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το σαλάτα τόνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (220 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.

Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το σαλάτα τόνου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

180

Θερμίδες

2 g

Υδατάνθρακες

16 g

Πρωτεΐνες

12 g

Λίπη

ανά 100g

65%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: ψάρι

Μπορεί να περιέχει: αυγάσόγιαγάλαμουστάρδασέλινο

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα τόνου;

Το σαλάτα τόνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 5 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (220 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 0.1.

Είναι το σαλάτα τόνου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το σαλάτα τόνου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (5), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του σαλάτα τόνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το σαλάτα τόνου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σαλάτα τόνου σε αυτή τη βάση δεδομένων (0.1 ανά 100 g).

Δείτε το σαλάτα τόνου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.