τηγανητά θαλασσινά
Μέτριο GI
GL 8 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- μέτρια επεξεργασμένο και τηγανητό
Το τηγανητά θαλασσινά έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Μικτά θαλασσινά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητά θαλασσινά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 16 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- μέτρια επεξεργασμένο και τηγανητό
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει κουρκούτι από επεξεργασμένο αλεύρι
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητά θαλασσινά;
Το τηγανητά θαλασσινά έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητά θαλασσινά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητά θαλασσινά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Μικτά θαλασσινά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το τηγανητά θαλασσινά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Μικτά θαλασσινά σε αυτή τη βάση δεδομένων (8 ανά 100 g).
Δείτε το τηγανητά θαλασσινά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
