Πιπεριά Εσπελέτ
Χαμηλό GI
GL 8 ανά 100 g
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Σχετικά υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων ανά 100g
Το Πιπεριά Εσπελέτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πιπεριά Εσπελέτ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 318 kcal |
| Υδατάνθρακες | 56.6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10.3 g |
| Φυσικά | 10.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 27.2 g |
| Διαλυτές | 8.2 g |
| Αδιάλυτες | 19 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2.1 g |
| Ακόρεστα | 10.9 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών
- Πολύ χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε προστατευτικά αντιοξειδωτικά
- Σχετικά υψηλή πυκνότητα υδατανθράκων ανά 100g
- Πυκνό σε θερμίδες όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πιπεριά Εσπελέτ;
Το Πιπεριά Εσπελέτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το Πιπεριά Εσπελέτ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πιπεριά Εσπελέτ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πιπεριά Εσπελέτ το σάκχαρο αίματος;
Το Πιπεριά Εσπελέτ έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Πιπεριά Εσπελέτ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
