κοτόπουλο φιλέτο
Χαμηλό GI
GL 9.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 8 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο για κρέας
Το κοτόπουλο φιλέτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.6.
Ενημερώθηκε 21 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του κοτόπουλο φιλέτο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κοτόπουλο φιλέτο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- χαμηλή προσθήκη σακχάρων
- χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο για κρέας
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κοτόπουλο φιλέτο;
Το κοτόπουλο φιλέτο έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το κοτόπουλο φιλέτο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κοτόπουλο φιλέτο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του κοτόπουλο φιλέτο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του κοτόπουλο φιλέτο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φιλετάκια κοτόπουλου με κρούστα από βότανα και λιναρόσπορο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το κοτόπουλο φιλέτο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
