ξηρά τσίλι ντε άρμπολ
Χαμηλό GI
GL 9.6 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 8 ανά 100 g
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Το ξηρά τσίλι ντε άρμπολ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.6.
Ενημερώθηκε 2 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g They have an even lower glycemic load and higher water content, making them very blood sugar friendly.
πιπεριές - GL 1 ανά 100 g They offer a milder heat, lower calorie density, and more hydration, supporting glycemic control.
πιπεριά πομπλάνο - GL 0.5 ανά 100 g Zucchini is extremely low in carbohydrates and calories, which benefits insulin resistance management.
Κολοκύθι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ξηρά τσίλι ντε άρμπολ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 282 kcal |
| Υδατάνθρακες | 50.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.2 g |
| Φυσικά | 7.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 27.2 g |
| Διαλυτές | 8.2 g |
| Αδιάλυτες | 19 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 13.6 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 11.1 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- ελάχιστη επεξεργασία
- μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- μέτρια ενεργειακή πυκνότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ξηρά τσίλι ντε άρμπολ;
Το ξηρά τσίλι ντε άρμπολ έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το ξηρά τσίλι ντε άρμπολ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ξηρά τσίλι ντε άρμπολ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ξηρά τσίλι ντε άρμπολ το σάκχαρο αίματος;
Το ξηρά τσίλι ντε άρμπολ έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ξηρά τσίλι ντε άρμπολ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
