Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών
Χαμηλό GI
GL 12 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 8 ανά 100 g
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, υψηλότερο από το απλό Σάλτσα (20). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 12.
Ενημερώθηκε 2 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Cucumbers are lower in starch and carbs, providing crunch and flavor with a lower glycemic impact.
σαλτσά αγγουριού και ντομάτας - GL 1 ανά 100 g Bell peppers are naturally lower in carbohydrates and glycemic load compared to corn, beneficial for insulin resistance.
Σάλτσα ψητής ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι
Μορφές του Σάλτσα
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g
Σάλτσα - GI 10 · GL 0.4 ανά 100 g μάρκα: valentina
Σάλτσα Βαλεντίνα - GI 20 · GL 1 ανά 100 g green
Πράσινη σάλτσα - ΣάλσαGI 20 · GL 1 ανά 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 ανά 100 g low sodium
φρέσκια σάλσα - GI 20 · GL 1 ανά 100 g red
Φρέσκια σάλτσα ντομάτας με τσιπότλε - Salsa adobadaGI 20 · GL 2 ανά 100 g adobada
- +2 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 3.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1.3 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει αμυλούχο καλαμπόκι
- Μέτρια συνολική περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών;
Το Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 12. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σάλτσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Σάλτσα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σάλτσα Βαλεντίνα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.4 ανά 100 g).
Δείτε το Σάλτσα καλαμποκιού και μαύρων φασολιών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
