σταφύλια Αλμπαρίνο
Χαμηλό GI
GL 8 ανά τυπικό ματσάκι (100 g) · GL 8 ανά 100 g
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το σταφύλια Αλμπαρίνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 46 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.
Ενημερώθηκε 1 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Blackberries offer lower sugar and higher fiber than Albariño grapes, supporting better blood sugar control.
Βατόμουρα - GL 3 ανά 100 g Strawberries have a lower glycemic load and higher fiber-to-sugar ratio, making them more suitable for insulin resistance.
Φρέσκες φράουλες - GL 2 ανά 100 g Himbeeren enthalten deutlich weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was hilft, Blutzuckerspitzen zu minimieren.
Φρέσκα σμέουρα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σταφύλια Αλμπαρίνο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 69 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 15 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.9 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.6 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ελάχιστη επεξεργασία
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή φυσική περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σταφύλια Αλμπαρίνο;
Το σταφύλια Αλμπαρίνο έχει γλυκαιμικό δείκτη 46 (Χαμηλός). Ένα τυπικό ματσάκι (100 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το σταφύλια Αλμπαρίνο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σταφύλια Αλμπαρίνο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (46), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σταφύλια Αλμπαρίνο το σάκχαρο αίματος;
Το σταφύλια Αλμπαρίνο έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σταφύλια Αλμπαρίνο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
