Κροκέτα σολομού με σπανάκι
Μέτριο GI
GL 8 ανά 100 g
- Περιέχει σολομό πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το Κροκέτα σολομού με σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 1 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κροκέτα σολομού με σπανάκι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 0.7 g |
| Προστιθέμενα | 0.8 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 480 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει σολομό πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- Παρέχει φυτικές ίνες από το σπανάκι και το πανάρισμα
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και επεξεργασμένα δημητριακά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κροκέτα σολομού με σπανάκι;
Το Κροκέτα σολομού με σπανάκι έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το Κροκέτα σολομού με σπανάκι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κροκέτα σολομού με σπανάκι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Κροκέτα σολομού με σπανάκι το σάκχαρο αίματος;
Το Κροκέτα σολομού με σπανάκι έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Κροκέτα σολομού με σπανάκι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
