βρασμένο κριθάρι
Χαμηλό GI
GL 8 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
Το βρασμένο κριθάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 28, ίδιο με το απλό Κριθάρι (28).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κριθάρι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το βρασμένο κριθάρι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 123 kcal |
| Υδατάνθρακες | 28.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.3 g |
| Φυσικά | 0.3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.8 g |
| Διαλυτές | 1.3 g |
| Αδιάλυτες | 2.5 g |
| Πρωτεΐνες | 2.3 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- ελάχιστη επεξεργασία
- μέτρια περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του βρασμένο κριθάρι;
Το βρασμένο κριθάρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 28 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το βρασμένο κριθάρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το βρασμένο κριθάρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (28), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κριθάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κριθάρι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κριθάρι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (6.8 ανά 100 g).
Δείτε το βρασμένο κριθάρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
