Γέμιση τυριού
Χαμηλό GI
GL 8 ανά 100 g
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (συμπεριλαμβανομένων των προστιθέμενων σακχάρων)
Το Γέμιση τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 31 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Τυρί κότατζ light - GL 1 ανά 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη) - GL 1 ανά 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Ελαφριά ρικότα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γέμιση τυριού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- πηγή πρωτεΐνης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (συμπεριλαμβανομένων των προστιθέμενων σακχάρων)
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γέμιση τυριού;
Το Γέμιση τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το Γέμιση τυριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γέμιση τυριού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Γέμιση τυριού το σάκχαρο αίματος;
Το Γέμιση τυριού έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Γέμιση τυριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
