Γέμιση τυριού
Χαμηλό GI
GL 8 ανά 100 g
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (συμπεριλαμβανομένων των προστιθέμενων σακχάρων)
Το Γέμιση τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 31 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Contains less sugar and saturated fats, and more protein, which positively affects blood sugar levels.
Ρικότα χαμηλών λιπαρών - GL 1 ανά 100 g It contains no added sugar and has a lower glycemic load, which promotes insulin resistance control.
Εναλλακτικό γιαούρτι σόγιας (απλό, χωρίς ζάχαρη) - GL 1 ανά 100 g It is less fatty and contains less sugar, making it more suitable for people with insulin resistance.
Ελαφριά ρικότα
Μορφές του Τυρί
- χωρίς GI
Τυρί - άπαχο λευκό τυρίGI 30 · GL 1 ανά 100 g skimwhite
- GI 30 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: micarellilow fat
Ελαφρύ τυρί - GI 27 · GL 1 ανά 100 g italian type
Ιταλικό τυρί - GI 20 · GL 1 ανά 100 g mushroom stuffed
Μανιτάρι γεμιστό με τυρί - GI 30 · GL 1 ανά 100 g high protein
Τυρί υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη - Φρέσκο τυρίGI 27 · GL 1 ανά 100 g fresh
- +70 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γέμιση τυριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 15 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- πηγή πρωτεΐνης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη (συμπεριλαμβανομένων των προστιθέμενων σακχάρων)
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γέμιση τυριού;
Το Γέμιση τυριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το Γέμιση τυριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γέμιση τυριού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τυρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Τυρί σε αυτή τη βάση δεδομένων, το άπαχο λευκό τυρί έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Γέμιση τυριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
