Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο
Χαμηλό GI
GL 8 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου
Το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 14 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 140 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 2.2 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Καλή πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει μέτρια ποσότητα νατρίου
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά από την κρεμώδη σάλτσα
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο;
Το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο το σάκχαρο αίματος;
Το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ζυμαρικά ολικής άλεσης με κρεμώδη σάλτσα σπανάκι και κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
