ανθεκτικό άμυλο
Χαμηλό GI
GL 8 ανά 100 g
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Το ανθεκτικό άμυλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ανθεκτικό άμυλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 27 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 5.5 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.15 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- ευεργετικό για το εντερικό μικροβίωμα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
- μέτρια θερμιδική αξία
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ανθεκτικό άμυλο;
Το ανθεκτικό άμυλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το ανθεκτικό άμυλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ανθεκτικό άμυλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ανθεκτικό άμυλο το σάκχαρο αίματος;
Το ανθεκτικό άμυλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ανθεκτικό άμυλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
