Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα
Μέτριο GI
GL 13.2 ανά φλιτζάνι (165 g) · GL 8 ανά 100 g
- Περιέχει το ένζυμο βρομελαΐνη
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης για φρούτο
Το Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 59 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (165 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 13.2.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 10 g | 0.8 |
| 1 serving (approx. 1/2 cup) | 140 g | 11.2 |
| 1 φλιτζάνι | 165 g | 13.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13 g |
| Φυσικά | 13 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.4 g |
| Διαλυτές | 0.42 g |
| Αδιάλυτες | 0.98 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 1 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει το ένζυμο βρομελαΐνη
- Καλή περιεκτικότητα σε ενυδάτωση
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης για φρούτο
- Συμπυκνωμένα φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα;
Το Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα έχει γλυκαιμικό δείκτη 59 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (165 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 13.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 8.
Είναι το Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (59). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κατεψυγμένα σμέουρα.
Πώς επηρεάζει το Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα το σάκχαρο αίματος;
Το Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Κομμάτια ανανά σε κονσέρβα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
