Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Φυτικό λουκάνικο φακής Χαμηλό GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Φύτρωσαν ρεβίθια Χαμηλό GI 28 GL 6 / 100 g 9/10 
Χοιρινή μπριζόλα πανέ τηγανητή Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Χουρμάδες Medjool Χαμηλό GI 36 GL 6 / 100 g 9/10 
Χρυσή τεύτλα Μέτριο GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Χυμός ανανά Χαμηλό GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Χυμός ανανά Χαμηλό GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
χυμός δαμάσκηνου Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
χυμός κόκκινων φρούτων Μέτριο GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
χυμός μαύρης σταφίδας Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 3/10 Χυμός παντζαριού (χρώμα) Μέτριο GI 61 GL 6 / 100 g 6/10 
χυμός παπάγιας Μέτριο GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
χυμός πορτοκαλιού και μπανάνας Χαμηλό GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
χυμός φρούτου δράκου Χαμηλό GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 ψητή κολοκύθα Μέτριο GI 65 GL 6 / 100 g 9/10 ψητή κολοκύθα Χαμηλό GI 51 GL 6 / 100 g 9/10 
ψητή κολοκύθα βουτύρου Χαμηλό GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 ψητή κρέμα custard Χαμηλό GI 40 GL 6 / 100 g 4/10 
Ψωμί πρωτεΐνης Χαμηλό GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Πράσινες φακές Χαμηλό GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
καφές Χαμηλό GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
αχλάδι Μπος Χαμηλό GI 38 GL 6.1 / 100 g 8.5/10 
φρουτογιαούρτι με κομμάτια φρούτων Χαμηλό GI 33 GL 6.2 / 100 g 5/10 
Πάστα αμυγδάλου Χαμηλό GI 35 GL 6.3 / 100 g 8/10 
Τυρί κουάρκ σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 6.3 / 100 g 6.5/10 
Μείγμα αποξηραμένων ή φρέσκων βοτάνων Χαμηλό GI 10 GL 6.3 / 100 g 9/10 
Αποξηραμένος άνηθος Χαμηλό GI 15 GL 6.3 / 100 g 9/10 
παντζάρι με κρεμμύδι Μέτριο GI 64 GL 6.4 / 100 g 7/10 
Σκληρό άγλυκο τόφου Χαμηλό GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
Ψητό ρολό φακής Χαμηλό GI 32 GL 6.4 / 100 g 9/10 
καλαμπόκι κονσέρβα Χαμηλό GI 52 GL 6.4 / 100 g 6/10 
Φακές Χαμηλό GI 32 GL 6.4 / 100 g 8/10 κατεψυγμένα μύρτιλα Χαμηλό GI 53 GL 6.5 / 100 g 9/10 
πίτουρο δίκοκκου σίτου Χαμηλό GI 15 GL 6.5 / 100 g 9.5/10 ψητό νεκταρίνι Χαμηλό GI 43 GL 6.5 / 100 g 8/10 Sprite Μέτριο GI 63 GL 6.5 / 100 g 1/10 
Λαζάνια Χαμηλό GI 45 GL 6.5 / 100 g 6/10 
Ανάμεικτα λαχανικά Χαμηλό GI 50 GL 6.5 / 100 g 7/10 κενέλ λούτσου Μέτριο GI 55 GL 6.6 / 100 g 6.2/10 
Μαγειρεμένα βρώμη Μέτριο GI 55 GL 6.6 / 100 g 7/10 
Βιολογική αποξηραμένη σκόνη κουρκουμά Χαμηλό GI 15 GL 6.7 / 100 g 8/10 
Σκόνη κουρκουμά Χαμηλό GI 15 GL 6.7 / 100 g 9/10 
Κόκα-Κόλα Μέτριο GI 63 GL 6.7 / 100 g 2/10 
Κουρκουμάς Χαμηλό GI 10 GL 6.7 / 100 g 8/10 
ασαφοετίδα Χαμηλό GI 10 GL 6.8 / 100 g 7/10 
Τριμμένο λευκό πιπέρι Χαμηλό GI 10 GL 6.8 / 100 g 8/10 
Μάνγκο Χαμηλό GI 51 GL 6.8 / 100 g 6/10 
Φασόλια πίντο κονσέρβα Χαμηλό GI 45 GL 6.8 / 100 g 9/10 
Κριθάρι Χαμηλό GI 28 GL 6.8 / 100 g 6/10 Αποξηραμένο λάχανο Χαμηλό GI 10 GL 6.9 / 100 g 8/10 
Φακελάκι γλυκαντικού Truvia Χαμηλό GI 7 GL 6.9 / 100 g 3/10 
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) Χαμηλό GI 23 GL 7 / 100 g 8/10 Applejack Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 2/10 breaded pork cutlet Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 chikuwa Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Eggs Benedict Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Fanta (πορτοκαλάδα) Μέτριο GI 68 GL 7 / 100 g 1/10 genoise σοκολάτας-σμέουρου χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 orzotto με μανιτάρια Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 Pumpkin spice latte Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 slider μοσχαριού Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 smoothie με μάνγκο, πορτοκάλι, μπανάνα και φρούτο του πάθους Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Vinea Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Άγριοι μύρτιλοι Χαμηλό GI 53 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Ανακατεμένο από αλεύρι ρεβιθιού για βίγκαν Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Ανατο Χαμηλό GI 10 GL 7 / 100 g 7/10 Αναψυκτικό Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Αναψυκτικό Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 αναψυκτικό γκουαρανά Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 Αναψυκτικό κεράσι Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Αναψυκτικό κόλα Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Αναψυκτικό λάιμ Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
αναψυκτικό λεμονιού-λάιμ Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 αναψυκτικό μάνγκο και φρούτου του πάθους Μέτριο GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
αναψυκτικό πορτοκαλί Υψηλό GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Αναψυκτικό φρούτων Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 2.5/10 ανθρακούχο αναψυκτικό Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 ανθρακούχο ρόφημα μάνγκο Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Απομίμηση καβουριού Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Βαλεριάνα με σάλτσα βατόμουρου Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Βίγκαν πρωτεϊνική σκόνη με γεύση φουντούκι-νουγκά Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
βούτυρο κάσιους Χαμηλό GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 βρασμένα γίγαντες Χαμηλό GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 
Βρασμένα μαυρομάτικα φασόλια Χαμηλό GI 33 GL 7 / 100 g 9/10 βρασμένη βρώμη Μέτριο GI 58 GL 7 / 100 g 7.5/10 
γέμιση με ρεβίθια Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 γεμιστά κολοκυθάκια Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 γεμιστή μελιτζάνα Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 7/10 Γεύση Καβουριού Χαμηλό GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 Γκρατέν ψαριού Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Γκρούπερ πανέ Μέτριο GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Γλυκαντικό από ολόκληρο φρούτο Χαμηλό GI 40 GL 7 / 100 g 8/10 
Δίσκος γεύματος Μέτριο GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 
Ενεργειακό ποτό Monster Μέτριο GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
επιδόρπιο με βραστά φρούτα Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 6.5/10 Ζαχαρούχο ποτό Μέτριο GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
ζυμαρικά με φακές και σάλτσα ντομάτας χαμηλής ζάχαρης Χαμηλό GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
ζύμη μπισκότου με ρεβίθια (με βούτυρο ξηρών καρπών, στέβια/φρούτο μοναχού) Χαμηλό GI 30 GL 7 / 100 g 6.5/10 
ζυμωμένη πάστα ολόκληρων σόγιας Χαμηλό GI 25 GL 7 / 100 g 7/10 καβουροκεφτές Χαμηλό GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
