orzotto με μανιτάρια
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το orzotto με μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 3 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το orzotto με μανιτάρια είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 21 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.3 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 2.2 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 1.4 g |
| Νάτριο | 320 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- περιέχει μανιτάρια (μικροθρεπτικά συστατικά)
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- περιέχει επεξεργασμένα δημητριακά (κριθάρι)
- περιέχει πρόσθετα λιπαρά (τυρί ή βούτυρο)
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του orzotto με μανιτάρια;
Το orzotto με μανιτάρια έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το orzotto με μανιτάρια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το orzotto με μανιτάρια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το orzotto με μανιτάρια το σάκχαρο αίματος;
Το orzotto με μανιτάρια έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το orzotto με μανιτάρια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
