Τρόφιμα χωρίς γλουτένη

5.455 τρόφιμα

Τρόφιμα σε αυτή τη βάση δεδομένων χωρίς συστατικό που περιέχει γλουτένη. Εξαιρούνται σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι και τα περισσότερα ψωμιά, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα· παραμένουν βασικά τρόφιμα χωρίς γλουτένη όπως ρύζι, πατάτες, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρι. Πάντα να ελέγχετε την ετικέτα ενός συσκευασμένου προϊόντος. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Ανθρακούχο νερό με μηλόξυδο — 9/10 Ανθρακούχο νερό με φρέσκα μούρα — 10/10 Ανθρακούχο νερό με φρέσκα φέτες πορτοκαλιού — 9/10 Ανθρακούχο νερό με φρέσκες φέτες ροδάκινου — 9/10 Ανθρακούχο νερό με φρέσκο χυμό λεμονιού — 9/10 Ανθρακούχο νερό χωρίς ζάχαρη με φυσική γεύση φράουλας — 10/10 Αντζούγια — 6/10 Αντικατάστατο αλατιού με βάση το κάλιο — 3/10 Αντιλλέζικο λουκάνικο — 3/10 Αντσούγιες — 6/10 Άνυδρη καφεΐνη — 2/10 Απαλή καρύδα χωρίς ζάχαρη με κανέλα και βανίλια — 7/10 Απατημένη κρέμα χωρίς ζάχαρη — 4/10 Άπαχο βραστό ζαμπόν — 5/10 Άπαχο γαλοπούλα με ελάχιστη επεξεργασία και μειωμένο νάτριο — 7/10 άπαχο γαλοπούλα τζέρκι (ψημένο, χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, χαμηλό σε λιπαρά, χαμηλό σε νάτριο) — 8/10 Άπαχο ζαμπόν Μαύρου Δάσους — 5/10 Άπαχο κιμά μοσχαρίσιο 93/7 — 6/10 Άπαχο κόκκινο κρέας — 7/10 άπαχο λευκό ψάρι στη σχάρα χωρίς επικάλυψη και με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι — 9/10 Άπαχο λευκό ψάρι στον ατμό με λεμόνι και φρέσκα μυρωδικά — 9/10 άπαχο λουκάνικο γαλοπούλας (χωρίς πέτσα, μειωμένα λιπαρά και νάτριο) — 6/10 Άπαχο μοσχάρι — 7/10 Άπαχο μπέικον — 5.5/10 Άπαχο μπιφτέκι γαλοπούλας — 8.5/10 Άπαχο μπιφτέκι μοσχαρίσιο — 7/10 Άπαχο πουλερικό ελευθέρας βοσκής (στήθος κοτόπουλο) — 9/10 Άπαχο χοιρινό — 6/10 Άπαχο ψητό μοσχάρι — 8.5/10 Άπαχος κιμάς αρνιού — 8/10 Άπαχος κιμάς γαλοπούλας — 7/10 Απερόλ — 1/10 Απλή βινεγκρέτ — 8/10 Απλό ντρέσινγκ ελαιόλαδου και ξυδιού — 4/10 Αποκαφεϊνισμένο πράσινο τσάι με πολυφαινόλες — 8/10 Αποκαφεϊνισμένος καφές — 9.5/10 Αποκαφεϊνισμένος καφές — 8.5/10 Απομονωμένη πρωτεΐνη άπαχου γάλακτος — 7/10 Απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος — 7/10 Απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος με λεκιθίνη ηλίανθου — 7/10 Απομονωμένη πρωτεΐνη ρυζιού — 5/10 Αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού — 9/10 Αποξηραμένα αντζούγια — 6/10 Αποξηραμένα και αλεσμένα φύκια — 9/10 Αποξηραμένα φύκια — 9/10 Αποξηραμένα φύκια σε νιφάδες — 8/10 Αποξηραμένα φύλλα στέβιας — 9/10 Αποξηραμένη ρίγανη — 9/10 Αποξηραμένο θυμάρι — 9/10 αποξηραμένο κοτόπουλο — 7/10 Αποξηραμένο κρέας — 6/10 Αποξηραμένο μανιτάρι αυτί — 9/10 Αποξηραμένο φασκόμηλο — 8/10 Αποξηραμένος άνηθος — 9/10 Αποσταγμένο ξύδι — 8/10 Αραβική γόμμα — 9/10 Αραχιδέλαιο — 5/10 αρνί — 6/10 αρνί (ωμό) — 6/10 Αρνί με σάλτσα μανιταριών — 6.5/10 αρνίσια κρέας — 6/10 Άρωμα καπνού — 2/10 Άρωμα καπνού χίκορυ — 2/10 Άρωμα καφέ — 4/10 Άρωμα μαύρης κερασιάς — 6/10 Άρωμα ρούμι — 2.5/10 άρωμα φρούτου μαύρης σταφίδας — 4/10 Αρωματική ουσία (συμπεριλαμβανομένης της καφεΐνης) — 3/10 ασαφοετίδα — 7/10 Ασβέστιο — 6/10 Ασκορβικό οξύ — 6/10 Ασπαρτάμη — 4/10 ασπράδι αυγού — 8/10 ασπράδι αυγού — 8/10 Ασπράδια αυγών με γαλοπούλα χωρίς λίπος — 8.5/10 Ασπράδια βραστών αυγών κοτόπουλου — 9/10 Αστακός — 8/10 Ατλαντικός ρέγγα — 9/10 Ατλαντικός ρέγγος — 8/10 Ατλαντικός σολομός — 8/10 Ατλαντικός σολομός (ωμός, χωρίς αλάτι) — 8/10 Αυγά εμπλουτισμένα με ωμέγα-3 — 9/10 Αυγά με τυρί — 6/10 Αυγά μπουκιές — 6/10 Αυγό — 8/10 αυγό κοτόπουλου — 9/10 Αυγό ντιβέιλ — 6/10 Αυγό τουρσί — 5.5/10 Αυγοσαλάτα άλειμμα — 6/10 αφρός από ακουαφάμπα — 8/10 Αφρός ασπραδιού αυγού — 9/10 Αφρώδες ροζέ κρασί — 3/10 Β-καροτένιο — 6/10 βακτήρια ζύμωσης — 8/10 βακτηριακές καλλιέργειες — 8/10 Βαλκανικό λευκό τυρί — 6/10 Βαλσάμικο βινεγκρέτ με λινέλαιο και βότανα — 6/10 Βανίλια σε σκόνη — 7/10 Βανίλια τσάι τσάι — 8/10 βαρέλι δρυός — 1/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.