Τηγανητή μπάμια με πατάτες
Μέτριο GI
GL 8 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το Τηγανητή μπάμια με πατάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τηγανητή μπάμια με πατάτες είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 75 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλά πρόσθετα σάκχαρα
- Περιέχει βιταμίνες και μέταλλα
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει αμυλούχες πατάτες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τηγανητή μπάμια με πατάτες;
Το Τηγανητή μπάμια με πατάτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100 g.
Είναι το Τηγανητή μπάμια με πατάτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τηγανητή μπάμια με πατάτες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Τηγανητή μπάμια με πατάτες το σάκχαρο αίματος;
Το Τηγανητή μπάμια με πατάτες έχει γλυκαιμικό φορτίο 8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Τηγανητή μπάμια με πατάτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
