Τρόφιμα χωρίς γλουτένη
5.455 τρόφιμα
Τρόφιμα σε αυτή τη βάση δεδομένων χωρίς συστατικό που περιέχει γλουτένη. Εξαιρούνται σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι και τα περισσότερα ψωμιά, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα· παραμένουν βασικά τρόφιμα χωρίς γλουτένη όπως ρύζι, πατάτες, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρι. Πάντα να ελέγχετε την ετικέτα ενός συσκευασμένου προϊόντος. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
πατατάκια γλυκοπατάτας Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Στιγμιαία πουτίγκα τυρόπιτας χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Τσιπς τορτίγια χωρίς δημητριακά Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Κέικ ρυζιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα Υψηλό GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Αποξηραμένα φράουλες Χαμηλό GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Αρωματικό μήλου Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Βάση πίτσας χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
γεύση ροδάκινου Υψηλό GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
δημητριακά Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
εκχύλισμα φρούτων Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα κεράσι Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα πορτοκάλι Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
μαρμελάδα σύκου Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Μαρμελάδα φράουλα Μέτριο GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
νιφάδες κεχριού Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Τσίτος Υψηλό GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Φουσκωμένο καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Αποξηραμένα φρούτα Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Καλαμποκάκια με φυστικοβούτυρο Υψηλό GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
καλαμπόκι για ποπ κορν Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
κριθαρένια κράκερ κινόα Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Μελάσα Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
σκόνη χουρμά Μέτριο GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Χρωστική καραμέλας Μέτριο GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Κόκκινο ρύζι Μέτριο GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Αλεύρι τεφ Μέτριο GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Αποξηραμένα μύρτιλα Χαμηλό GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
Γέμιση μαρμελάδας Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Γέμιση μαρμελάδας φρούτων Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Γέμιση σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
δημητριακά ολικής αλέσεως με καστανό ρύζι ελάχιστης επεξεργασίας Μέτριο GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
ζελέ Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Καβουρδισμένοι σπόροι λωτού Μέτριο GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
καραμέλα με θαλασσινό αλάτι Μέτριο GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
καρύκευμα ξινής κρέμας και κρεμμυδιού Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
κιμάς φρούτων Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Κλασική μαρμελάδα φρούτων Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα βερίκοκο Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα κεράσι Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
μαρμελάδα κράνμπερι Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Μαρμελάδα ροδάκινο Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα φράουλα Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα χαλαπένιο Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Ρεβάρι Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
ρυθμιστής ζύμης Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
σκόνη ξυδιού Υψηλό GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
σοκολατένιο γλάσο Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
σοκολάτες Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
συμπυκνωμένος χυμός κερασιού Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
συμπυκνωμένος χυμός μήλου Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
συμπυκνωμένος χυμός φρούτων Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Συσκευασμένη μπάρα δημητριακών Μέτριο GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Ψημένοι ξηροί καρποί αλεπούς Μέτριο GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
γέμιση σταφίδας Μέτριο GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Ωμά καλαμπόκια για ποπ κορν Μέτριο GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
ποπ κορν με αέρα Μέτριο GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
ζελέ σταφυλιού Μέτριο GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Συμπύκνωμα χυμού ροδιού Μέτριο GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Αποξηραμένο μάνγκο Μέτριο GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Αρωματισμένο σιρόπι Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
γέμιση ζαχαρωμένου δαμάσκηνου Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
καυτή μέλι Μέτριο GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Κριθαράκι Μέτριο GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
μαρμελάδα τριαντάφυλλο Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Μέλι Μάνούκα Χαμηλό GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Μπισκότο πεπτικό Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
σιρόπι μήλου Μέτριο GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Ρύζι Μπασμάτι Μέτριο GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Sweet and salty popcorn Μέτριο GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Βασικό σιρόπι Μέτριο GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Γέμιση μόκκα τιραμισού Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
καραμελωμένα φουντούκια Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Κέικ ρυζιού με φυστικό βούτυρο και κανέλα Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
κέικ χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Κλασική φάτζ Μέτριο GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
λεμονάδα φράουλα Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
μπάρα μούσλι Μέτριο GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
σκόνη μείγματος σούπας (κρεμώδης βάση) Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Τορτίγια τσιπ Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Τυρομπουκιές Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Γλυκό σιρόπι Μέτριο GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
νιφάδες αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Ρυζάκι βερμισέλι Μέτριο GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
σιρόπι σοκολάτας Μέτριο GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
σταφίδες Μέτριο GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
ξηρά χουρμάδες Μέτριο GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Αλεύρι δακτυλομιγγίου Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Αλεύρι ραγκί Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Αποξηραμένα παντζάρια Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Δίαιτα τσιβντά Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Κεράσια Αμαρένα Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Κλασικά τσιπς καλαμποκιού Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης Μέτριο GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Ακατέργαστο μέλι Μέτριο GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Αλεύρι jowar Μέτριο GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Αλεύρι σόργου Μέτριο GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
