Τρόφιμα χωρίς γλουτένη
5.455 τρόφιμα
Τρόφιμα σε αυτή τη βάση δεδομένων χωρίς συστατικό που περιέχει γλουτένη. Εξαιρούνται σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι και τα περισσότερα ψωμιά, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα· παραμένουν βασικά τρόφιμα χωρίς γλουτένη όπως ρύζι, πατάτες, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρι. Πάντα να ελέγχετε την ετικέτα ενός συσκευασμένου προϊόντος. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Καρυκεύματα κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Καρυκεύματα μπάρμπεκιου Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Καψαλισμένα φιστίκια σε μπουκιές Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
κρέμα superfood γλυκιά και κρεμώδης Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
κρέμα τυριού γλάσο Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Λευκό κέικ καλαμποκιού Υψηλό GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Μειωμένη ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
μίγμα ντιπ ράντς Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
μπάλες κάμα Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
πατατάκια με γεύση πάπρικας Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Σάλτσα char siu Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
σκόνη ελαφριάς σάλτσας μειωμένου αλατιού Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
σνακ με χουρμά και κακάο Χαμηλό GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Συμπυκνωμένος χυμός πορτοκαλιού Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
ψημένα τσιπς φακής Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Αλμυρό σνακ Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Γέμιση άγριων μούρων Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Γέμιση βερίκοκου Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Γέμιση σμέουρου Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
γυάλινα νουντλς Χαμηλό GI 39 GL 34 / 100 g 3/10 
Κλασικά πατατάκια Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα ταρό Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
πάστα σύκου Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
Σκόνη φρούτων Χαμηλό GI 40 GL 34 / 100 g 7/10 
σοκολατάκια γάλακτος Χαμηλό GI 49 GL 34 / 100 g 1.5/10 
συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 
Σφολιάτα χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
τηγανητά σνακ Υψηλό GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Αλμυρό σνακ Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
καραμέλα από χουρμάδες Χαμηλό GI 50 GL 35 / 100 g 4/10 
Λυοφιλοποιημένα τρόφιμα Χαμηλό GI 50 GL 35 / 100 g 5/10 
Λυοφιλοποιημένο αχλάδι Χαμηλό GI 40 GL 35 / 100 g 6/10 
Τσιπς αστεριού Υψηλό GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
φαγόπυρο Χαμηλό GI 49 GL 35 / 100 g 7.5/10 
Φυτική γλυκερίνη Χαμηλό GI 35 GL 35 / 100 g 2/10 
Χουρμάδες Ζαχίντι Χαμηλό GI 46 GL 35 / 100 g 5/10 
Φαγόπυρο Χαμηλό GI 49 GL 35 / 100 g 7/10 
σιρόπι χουρμά Χαμηλό GI 47 GL 35.3 / 100 g 4/10 
Coffee whitener Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
gluten-free quinoa pasta Χαμηλό GI 53 GL 36 / 100 g 6/10 
Αλεύρι μαργαρίτας Χαμηλό GI 54 GL 36 / 100 g 7/10 
Αλεύρι πράσινης μπανάνας Χαμηλό GI 45 GL 36 / 100 g 8/10 
Αλεύρι χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Βρώμη χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
γλυκιά σάλτσα τσίλι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Δημητριακά pilsberries Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Εκχύλισμα μέντας Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
επικάλυψη κακάο Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
ζυμαρικά με φασόλια Τόνκα Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
καραμέλα φιστικιού Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
κρέμα γέμισης Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
κρέμα καφέ Μέτριο GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 
μαργαριταρένιο κεχρί Χαμηλό GI 54 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Μαρμελάδα πορτοκάλι Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα σμέουρο Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα σύκου Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Μείγμα σάλτσας au jus Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Μείγμα σάλτσας Chicken Korma Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Μη γαλακτοκομικό κρέμα Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Ποπ κινόα Χαμηλό GI 53 GL 36 / 100 g 7/10 
Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
σκόνη μήλου Χαμηλό GI 40 GL 36 / 100 g 4/10 
Σκόνη χαρουπιού Χαμηλό GI 40 GL 36 / 100 g 3/10 Σοκολατένια σβώλοι Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
φέτα ψωμιού χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Φρυγανιά χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Ψωμί χωρίς γλουτένη Schär Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
σιρόπι σφενδάμου Χαμηλό GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 
Διατροφική Σκόνη Ensure Μέτριο GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Εκχύλισμα μήλου Μέτριο GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
λεπτές φέτες αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
ζάχαρη από χουρμάδες Χαμηλό GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
Σόργο αεροφουσκωμένο Χαμηλό GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Αλεύρι φαγόπυρου Χαμηλό GI 54 GL 38 / 100 g 6/10 
Γέμιση λεμονιού Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
γλυκό ρυζόκρασο Υψηλό GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
καραμέλα γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
κριτσίνι φαγόπυρου Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Μείγμα σνακ Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Παπαδούμ Μέτριο GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Πάστα χουρμά Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Σκόνη φρούτων και λαχανικών Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Ταμπλέτα σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
τηγανητή καλαμποκόπιτα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
φουσκωμένα μπιζέλια Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Ψωμάκι χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Σπόροι μακάνα Χαμηλό GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Αποξηραμένο σύκο Μέτριο GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Buttercream Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 Γλυκό και καυτερό καρύκευμα Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
εκχύλισμα πορτοκαλιού χωρίς αλκοόλ Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
επικάλυψη μόκα Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Ζαχαρωτό μαρζιπάν Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
ζύμη γέμισης Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
κρέμα σε σκόνη Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Μαρμελάδα μαύρης σταφίδας Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Μιχάλκι Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
