Τρόφιμα χωρίς ψάρι
6.453 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
εκχύλισμα ανανά Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Εκχύλισμα μύρτιλου Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
ζυμαρικά ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά ολικής άλεσης από σκληρό σιτάρι Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 6.5/10 
Ζύμη για ντάμπλινγκ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ζύμη μάσα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Ζύμη σπέλτας με μαρμελάδα Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Κρέπες με κανέλα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
λαζάνια Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
λευκή καρυκεύματα τσένταρ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
μαρασκίνο κεράσι Υψηλό GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα μήλου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Μείγμα θρεπτικών συστατικών Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Μείγμα καρυκευμάτων Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Μείγμα ξηρών καρπών Kirkland Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Μικτό ψωμί Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
Μπισκότα χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
Μπουκιές καρύδας Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Νουντλς ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
ντόνατς τσίζκεϊκ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Πανκέικ χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
πατάτες βάφλας Υψηλό GI 75 GL 29 / 100 g 2/10 
Πατατοειδές σνακ τσιπς Μέτριο GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Πίτα ολικής άλεσης χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Πολυδημητριακό κράκερ Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Ρολό από δίκοκκο σιτάρι Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
σάλτσα από κράνμπερι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Σάλτσα για βούτηγμα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
σοκολατένια κομμάτια ημίγλυκης σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
φέτα ψωμιού κινόα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Φουσίλι ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 6/10 
φύλλο γουόντον Χαμηλό GI 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Χουρμάδες με μαύρη σοκολάτα Χαμηλό GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
ψωμάκι προζύμης Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ψωμί βρώμης με ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Ψωμί καλαμποκιού και ηλίανθου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Τσαπάτι Χαμηλό GI 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
κράκερ ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
Ψωμί ολικής αλέσεως με σίκαλη Χαμηλό GI 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με σίκαλη Χαμηλό GI 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
spring onion Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 
Wasa Crackers Χαμηλό GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Wasa αυθεντικό τραγανό ψωμί Χαμηλό GI 45 GL 30 / 100 g 7/10 
Αποξηραμένες φράουλες (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Αρτοσκευαστικό κρουασάν βουτύρου Μέτριο GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 βιολογικό ολικής άλεσης μπλε καλαμπόκι Χαμηλό GI 40 GL 30 / 100 g 5/10 
Βλαστημένα βρώμη Χαμηλό GI 45 GL 30 / 100 g 6/10 
Γλυκό σοκολάτα Χαμηλό GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 
Ζύμη για πίτα Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Κατεψυγμένες τηγανίτες Υψηλό GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
κέικ καρότου Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Κλασική μούσλι Dorset Cereals με φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους Χαμηλό GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 κράκερ ολικής άλεσης με μαύρη σοκολάτα Χαμηλό GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 
κρέμα σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Κριτσίνια βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 30 / 100 g 7.5/10 
Κρουασάν Μέτριο GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Λευκή μουριά Χαμηλό GI 40 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Μαρμελάδα 100% φρούτα Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Μείγμα καρυκευμάτων για αυγά Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Μπάρα δημητριακών χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
μπάρα ολικής άλεσης με φρούτα Χαμηλό GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
μπάρες ενέργειας Rootberry Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Ολλανδικές τηγανίτες Υψηλό GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
πάστα χουρμά και κακάο Χαμηλό GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
σιτάρι Χαμηλό GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Σιτάρι Χαμηλό GI 41 GL 30 / 100 g 6/10 
Σπανάκι wrap Μέτριο GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Σπιτικό μπισκότο βρώμης ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 
Τραγανό ψωμί με chia και λιναρόσπορο Χαμηλό GI 50 GL 30 / 100 g 7/10 
Τραγανό ψωμί με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες Χαμηλό GI 45 GL 30 / 100 g 5/10 
φυτικό φύλλο πίτας Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Ψωμί μπανάνας Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Μπάρα ενέργειας Μέτριο GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 
Αγγλικό μάφιν Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Αλεύρι δίκοκκου σιταριού Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Αρέπα καλαμποκιού Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
Ατμισμένα ζυμαρικά Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Βραδινό ψωμί Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Γλυκιά ζύμη Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
γλυκιά κρέμα κακάο Μέτριο GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Γλυκόξινη σάλτσα Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Γλυκόξινη σάλτσα για βύθιση Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Ελαφρύ ψωμί ντίνκελ Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Ζαχαροκάλαμο Χαμηλό GI 43 GL 31 / 100 g 2/10 
Ζυμαρικά από σκούρο σιτάρι Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
ζύμη κρουασάν Υψηλό GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
κράκερς ολικής άλεσης με φύτρες Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 6/10 
Λιβανέζικο ψωμί Μέτριο GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Μισό πολύσπορο μπέιγκελ Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
μπαγκέτα από φαγόπυρο Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Νιξταμαλοποιημένη ζύμη καλαμποκιού Μέτριο GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
ολικής άλεσης ζυμαρικά (όρτζο ή αστεράκια) Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 7.5/10 
πατάτες με κυματιστό κόψιμο Υψηλό GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Πατάτες τηγανιτές Υψηλό GI 75 GL 31 / 100 g 3/10 
Πατάτες φούρνου τύπου τηγανιτές Υψηλό GI 75 GL 31 / 100 g 4/10 
Πεκάν Δανέζικο Ζαχαροπλαστικό Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
πέννες ολικής άλεσης Χαμηλό GI 45 GL 31 / 100 g 7/10 
Πίτα ψωμί Μέτριο GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Ρουστίκ ψωμί Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
