Ρόφημα κακάο
Μέτριο GI
GL 17.5 ανά ποτήρι (250 g) · GL 7 ανά 100 g
- Σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Ρόφημα κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 17.5.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Σχετικές μορφές
- GI 25 · GL 2 ανά 100 g fiber
Ποτό με ίνες - GI 65 · GL 3 ανά 100 g canned
Αναψυκτικό σε κονσέρβα - GI 45 · GL 3 ανά 100 g plant based
Φυτικό ρόφημα - Ζαχαρούχο ποτόGI 63 · GL 7 ανά 100 g sugary
- Σοκολατούχο γάλαGI 65 · GL 12 ανά 100 g μάρκα: monte
- Καφές δημητριακώνGI 30 · GL 23 ανά 100 g μάρκα: caro
- Propel drinkχωρίς GI μάρκα: propel
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρόφημα κακάο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 8 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεϊνών και φυτικών ινών
- Οι υγρές θερμίδες προκαλούν απότομες αυξήσεις της γλυκόζης
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρόφημα κακάο;
Το Ρόφημα κακάο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 17.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Ρόφημα κακάο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρόφημα κακάο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ζεστό κακάο με στέβια.
Πώς επηρεάζει το Ρόφημα κακάο το σάκχαρο αίματος;
Το Ρόφημα κακάο έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Ρόφημα κακάο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
