Σόδα
Μέτριο GI
GL 17.5 ανά ποτήρι (250 g) · GL 7 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
Το Σόδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, υψηλότερο από το απλό Αναψυκτικό (63). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 17.5.
Ενημερώθηκε 14 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Αναψυκτικό
- ΑναψυκτικόGI 63 · GL 7 ανά 100 g
- GI 15 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: olipopμάρκα: doctor_goodwin
Olipop doctor goodwin soda (σε κονσέρβα) - GI 15 · GL 1 ανά 100 g μάρκα: olipopvanilla
κρέμα σόδα - Προβιοτικό αναψυκτικόGI 40 · GL 2 ανά 100 g probiotic
- GI 63 · GL 6.7 ανά 100 g μάρκα: coca_cola
Κόκα-Κόλα - Αναψυκτικό λάιμGI 65 · GL 7 ανά 100 g lemon
- GI 63 · GL 7 ανά 100 g μάρκα: squirt
Σκουίρτ σόδα - +9 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σόδα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Ενυδατικό
- Υψηλή προσθήκη ζάχαρης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χωρίς ίνες ή πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σόδα;
Το Σόδα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 17.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Σόδα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σόδα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κομπούτσα.
Ποια μορφή του Αναψυκτικό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αναψυκτικό σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Olipop doctor goodwin soda (σε κονσέρβα) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σόδα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
