Φασολάκια τηγανητά σε κουρκούτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Φασολάκια τηγανητά σε κουρκούτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα vegetables, το Φασολάκια τηγανητά σε κουρκούτι κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Φασολάκια τηγανητά σε κουρκούτι είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 6.5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- ✓ Πηγή φυτικών ινών
- ✓ Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- ✗ Η περιεκτικότητα σε ψίχουλα αυξάνεται κατά την επεξεργασία
- ✗ Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- ✗ Λιγότερες ίνες από τα ωμά φασολάκια
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 16g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5g |
| Φυσικά | 2.0g |
| Προστιθέμενα | 0.5g |
| Φυτικές ίνες | 3.5g |
| Διαλυτές | 1.1g |
| Αδιάλυτες | 2.4g |
| Πρωτεΐνες | 3.2g |
| Λίπη | 4.5g |
| Κορεσμένα | 0.8g |
| Ακόρεστα | 3.7g |
| Νάτριο | 320mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φασολάκια τηγανητά σε κουρκούτι;
Το Φασολάκια τηγανητά σε κουρκούτι έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Φασολάκια τηγανητά σε κουρκούτι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φασολάκια τηγανητά σε κουρκούτι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φασολάκια τηγανητά σε κουρκούτι το σάκχαρο αίματος;
Το Φασολάκια τηγανητά σε κουρκούτι έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →