Στήθος κοτόπουλου με κρούστα πάνκο
Μέτριο GI
GL 8.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 7 ανά 100 g
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει επεξεργασμένο πανάρισμα
Το Στήθος κοτόπουλου με κρούστα πάνκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.4.
Ενημερώθηκε 17 Δεκ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Στήθος κοτόπουλου
- χωρίς GI
Στήθος κοτόπουλου - GI 15 · GL 1 ανά 100 g birria
Μπίρια με στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα - χωρίς GI pasture raised
Άπαχο πουλερικό ελευθέρας βοσκής (στήθος κοτόπουλο) - Αποξηραμένο φιλέτο κοτόπουλοχωρίς GI dried
- χωρίς GI canned
Βιολογικό στήθος κοτόπουλου σε κονσέρβα - χωρίς GI boiledskinless
βραστό στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα - χωρίς GI cookedtex mex
Βραστό φιλέτο κοτόπουλου Tex-Mex - +17 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Στήθος κοτόπουλου με κρούστα πάνκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 195 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.5 g |
| Πρωτεΐνες | 20 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 4.2 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Περιέχει επεξεργασμένο πανάρισμα
- Μέτριο επίπεδο νατρίου
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Στήθος κοτόπουλου με κρούστα πάνκο;
Το Στήθος κοτόπουλου με κρούστα πάνκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Στήθος κοτόπουλου με κρούστα πάνκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Στήθος κοτόπουλου με κρούστα πάνκο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένες φέτες τόφου με επικάλυψη (ολικής άλεσης ή με αλεσμένους ξηρούς καρπούς).
Ποια μορφή του Στήθος κοτόπουλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Στήθος κοτόπουλου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μπίρια με στήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Στήθος κοτόπουλου με κρούστα πάνκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
