Lebensmittel ohne sesam
10.551 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Sesam: kein Tahin, kein Sesamöl oder Sesamsamen. Sesam ist häufig eine versteckte Zutat in Brot, Hummus und Dressings. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Pilz-Kräuter-Soße Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pilz-Pesto Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Pilz-zwiebel-soße (ohne mehl) Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Pilzbrühe Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Pilzemulsion Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Pilzhackfleisch Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pilzketchup Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 Pilzomelett Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Pilzsauce Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Pilzsauce Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pilzsauce mit Thymian und Knoblauch Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pilzsoße Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Pilzspieß Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Pilzsuppenbasis Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Pistazienmilch Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Pistazienmousse Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Poblano-paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Portulak Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pozole-brühe Niedriger GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Premier protein drink Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Premier protein shake karamell Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Premier Protein Shake Vanille Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Protein Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Protein-Fleischbällchen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Protein-Frischkäse Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Protein-Kaffee-Shake mit ungesüßter Mandelmilch Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Protein-Pfannkuchen Niedriger GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 Protein-Tassenbrot Niedriger GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Protein-wraps Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Proteinreicher Hüttenkäse Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Proteinreiches Pflanzenmilch-Getränk Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Proteinshake mit ungesüßtem griechischem joghurt und wasser Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 Puntarelle Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pürierte gedämpfte Brokkoliröschen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Puten-Gulasch Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Putenbrust geschmort in hausgemachter Tomaten-Kräutersoße Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Putenbrust mit brokkoli Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Putenbrustaufschnitt Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 
Putenbrustscheiben mit gemüse, gebacken Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Putenhackfleisch mit tomatensauce und italienischen kräutern Niedriger GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 Putenpastrami Niedriger GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Putenragout Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Quark mit frischer Minze und Olivenöl Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Quark mit Joghurt Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 Queijo fresco Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Queller Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 Quiche-Füllung Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Radicchio Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Radieschen-sprossen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rahmchampignons Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Rahmspinat Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Raita Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Raita mit ungesüßtem mandeljoghurt und gemüse Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ranch-Dressing ohne Zucker Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Rapunzel Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Räuchertofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Rettichsalat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rhabarber Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricotta Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta Niedriger GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta-käse mit zimt und stevia Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta-käse und mandelbutter mischung mit vanille Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Ricottateig Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rindersoße Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Rindfleisch und zwiebeln Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Rindfleischjerky Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 Ringelblumenblüten Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Roastbeef-Scheiben mit geröstetem Brokkoli oder Zucchini Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Rohe Zucchinischeiben mit Walnüssen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Roher daikon-rettich Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rohes brokkoli-, blumenkohl-, rotkohl- und rosenkohlmix Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Rohes sauerkraut und frische karottenmischung Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rohes tomatensalat mit frischem basilikum, oregano und petersilie Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Roma-Tomate Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Romanesco brokkoli Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Römersalat Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rondini-Kürbis Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Röstlauch Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Rote belgische endivie Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rote Cemula Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 Rote Paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rote Paprika Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rote paprikastreifen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rote tomate Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Rote-bete-blätter Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rote-bete-kvass Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rote-Bete-Sprossen Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Roter Mangold Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Roter Tofu Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Rotkohl-extrakt Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rotweinjus Niedriger GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Rübensaft Niedriger GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Rucola mit Hanfsamen Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Rucolasalat mit Olivenöl und Zitronensaft Niedriger GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Rührei mit Gemüse Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Rührei mit Tomaten Niedriger GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Rührei mit Tomaten (ohne Zucker) Niedriger GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
