Lebensmittel ohne milch

8.960 Lebensmittel

Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.

Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.

Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.

Scharfe peri-soße GL 2 / 100 g 7/10 Schichtsalat GL 2 / 100 g 5/10 Schneeerbse GL 2 / 100 g 9/10 Schwarze johannisbeere GL 2 / 100 g 9/10 Schwarze johannisbeere GL 2 / 100 g 9/10 Schwarze johannisbeeren GL 2 / 100 g 9/10 Schweinebraten mit pflaumen GL 2 / 100 g 6.5/10 Schweinefleischbällchen GL 2 / 100 g 4/10 Schweinefleischgulasch GL 2 / 100 g 6/10 Seidentofu und chia-pudding (fruchtgesüßt) GL 2 / 100 g 8/10 Seitan-Mischung GL 2 / 100 g 6/10 Selbstgemachte char siu sauce (mit stevia/erythrit) GL 2 / 100 g 6/10 Selleriegratin GL 2 / 100 g 9/10 Sojacappuccino klein GL 2 / 100 g 8/10 Sojachorizo GL 2 / 100 g 7.5/10 Sojadressing GL 2 / 100 g 4/10 Sojahackfleisch GL 2 / 100 g 8/10 Sojakebab GL 2 / 100 g 6/10 Sojalatte GL 2 / 100 g 6/10 Sojamilch GL 2 / 100 g 7/10 Sojamilch-Cappuccino GL 2 / 100 g 7/10 Sojasoße mit reduziertem natrium und weniger zucker GL 2 / 100 g 4/10 Sojavanillemilch GL 2 / 100 g 5/10 Sojawürstchen GL 2 / 100 g 5/10 Solyanka GL 2 / 100 g 5/10 Sonnenblumenkernmus GL 2 / 100 g 7/10 Southwest-Salatmischung GL 2 / 100 g 7/10 Spaghettikürbis GL 2 / 100 g 9/10 Spargelsuppe GL 2 / 100 g 7/10 Spinat-Artischocken-Dip GL 2 / 100 g 4/10 Spinat-Curry GL 2 / 100 g 8/10 Spinat-Eintopf (Efo Riro) GL 2 / 100 g 8/10 Spinatroulade GL 2 / 100 g 7/10 Spirulina-pulver GL 2 / 100 g 9/10 Spirulina-Pulver GL 2 / 100 g 9/10 Sprossenmischung GL 2 / 100 g 10/10 Steckrübe GL 2 / 100 g 9/10 Steingebackenes Marinara-Ragout GL 2 / 100 g 7/10 Sternfrucht GL 2 / 100 g 9/10 Sumach GL 2 / 100 g 9/10 Suppengrün GL 2 / 100 g 8/10 Taco-Auflauf GL 2 / 100 g 5/10 Tempeh-Rendang GL 2 / 100 g 7/10 Thunfisch in Tomatensauce GL 2 / 100 g 6/10 Thunfisch-karotten-aufstrich GL 2 / 100 g 8/10 Tiefkühl-Artischocken GL 2 / 100 g 9/10 Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte GL 2 / 100 g 9/10 Tintenfisch-Sambal GL 2 / 100 g 6/10 Tintenfischsuppe GL 2 / 100 g 6/10 Tofu mit nicht-stärkehaltigem gemüse in leichter, zuckerarmer soße GL 2 / 100 g 9/10 Tofu singapore art GL 2 / 100 g 7/10 Tofu-Gemüse-Bratling GL 2 / 100 g 8/10 Tofu-Kabanossi GL 2 / 100 g 5/10 Tofu-Sticks getrocknet GL 2 / 100 g 7/10 Tofudessert GL 2 / 100 g 8/10 Tom Kha Gai GL 2 / 100 g 6/10 Tomate und Zwiebel GL 2 / 100 g 9/10 Tomaten aus der Dose GL 2 / 100 g 8/10 Tomaten mit grünen Chilis GL 2 / 100 g 7/10 Tomaten-Paprika-Suppe GL 2 / 100 g 8/10 Tomatenaufstrich GL 2 / 100 g 8/10 Tomatenfruchtfleisch GL 2 / 100 g 9/10 Tomatenpassata GL 2 / 100 g 9/10 Tomatensauce GL 2 / 100 g 7/10 Tomatillo GL 2 / 100 g 9/10 Topinambur GL 2 / 100 g 9/10 Toskana-Soße GL 2 / 100 g 7/10 Truthahnhackbraten GL 2 / 100 g 6/10 V8 Original GL 2 / 100 g 6/10 Vegane Crème fraîche GL 2 / 100 g 3/10 Vegane Kebabsauce GL 2 / 100 g 3/10 Vegane Teewurst GL 2 / 100 g 3/10 Veganes ei GL 2 / 100 g 7.5/10 Veganes Hackfleisch GL 2 / 100 g 8/10 Veganes Hackfleisch-Ragout GL 2 / 100 g 6/10 Veganes Proteinpulver GL 2 / 100 g 7/10 Vegetarische pilzsoße GL 2 / 100 g 8/10 Vegetarisches Hackfleisch GL 2 / 100 g 8/10 Verdünneter ungesüßter granatapfelsaft GL 2 / 100 g 8/10 Vitaminwasser GL 2 / 100 g 2/10 Wachtelei-Satay GL 2 / 100 g 5/10 Wald-Erdbeere GL 2 / 100 g 9/10 Warmer antipasto-aufstrich GL 2 / 100 g 4/10 Weiderindfleisch, langsam geschmort mit Karotten, Sellerie, Zwiebeln und Pilzen GL 2 / 100 g 6/10 Weinblätter GL 2 / 100 g 8/10 Weißer Meerrettich GL 2 / 100 g 9/10 Wildpastete GL 2 / 100 g 6/10 Winiary Rote-Bete-Suppe GL 2 / 100 g 4/10 Wurst-Stroganoff GL 2 / 100 g 3/10 Würziger salat mit makrele GL 2 / 100 g 6.5/10 Zitronatzitrone GL 2 / 100 g 9/10 Zitrus-Dressing GL 2 / 100 g 5/10 Zucchininudeln mit hausgemachter Tomaten-Rinderhackfleisch-Sauce GL 2 / 100 g 9/10 Zucchinipuffer GL 2 / 100 g 8/10 Zuckerfreie Bitterorangenmarmelade GL 2 / 100 g 6/10 Zuckerfreie Bitterorangenmarmelade GL 2 / 100 g 6/10 Zuckerfreie Erdbeermarmelade GL 2 / 100 g 6/10 Zuckerfreie Mohnpaste GL 2 / 100 g 6/10 Zuckerfreie traditionelle Pizzasauce GL 2 / 100 g 7/10 Zuckerfreier Boysenbeersaft GL 2 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Kostenloses PDF — 3 Seiten

Dein Wochen-Ernährungstagebuch

Mahlzeiten, glykämische Last & Stimmung erfassen. Muster in 3 Wochen erkennen.

Kein Spam. Jederzeit abmeldbar.