Tom Kha Gai
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Enthält mageres Protein aus Hühnchen
- Mäßiger Natriumgehalt
Tom Kha Gai hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig).
Aktualisiert 06.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tom Kha Gai ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 90 kcal |
| Kohlenhydrate | 5 g |
| Zucker (gesamt) | 2.2 g |
| Natürlich | 2.2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 5 g |
| Gesättigt | 3.5 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält mageres Protein aus Hühnchen
- Reich an aromatischen Kräutern und Gewürzen
- Mäßiger Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
- Enthält gesättigte Fettsäuren aus Kokosmilch
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Tom Kha Gai berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tom Kha Gai?
Tom Kha Gai hat einen glykämischen Index von 35 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Tom Kha Gai gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tom Kha Gai hat einen niedrigen glykämischen Index (35) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Tom Kha Gai den Blutzucker?
Tom Kha Gai hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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