Lebensmittel ohne lupinen
11.052 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Lupinen. Lupinenmehl kommt in manchen glutenfreien Backwaren und Nudeln vor. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Sauerkrautkerne Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 
Saure paprika Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Saure rettich Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Saure zwiebel Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Schafmilchjoghurt Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Scharfe peri-soße Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Schichtsalat Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Schneeerbse Niedriger GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Schokoladen-protein-shake Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Schokoladenkuchenteig Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 
Schwarze johannisbeere Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Schwarze johannisbeere Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Schwarze johannisbeeren Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Schweinebraten mit pflaumen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Schweinefleischbällchen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Schweinefleischgulasch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Seidentofu und chia-pudding (fruchtgesüßt) Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Seitan-Mischung Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Selbstgemachte char siu sauce (mit stevia/erythrit) Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Selleriegratin Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Skyr-Drink Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sojacappuccino klein Niedriger GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 
Sojachorizo Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 Sojadressing Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Sojahackfleisch Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Sojakäse (milchfrei) Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 Sojakebab Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Sojalatte Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Sojamilch Niedriger GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 
Sojamilch latte Niedriger GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Sojamilch-Cappuccino Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Sojasoße mit reduziertem natrium und weniger zucker Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Sojavanillemilch Niedriger GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 Sojawürstchen Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Solyanka Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Sonnenblumenkernmus Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Southwest-Salatmischung Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Spaghettikürbis Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Spargelsuppe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Speisequark (gebraten) Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Spinat-Artischocken-Dip Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Spinat-Curry Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Spinat-Ei-Häppchen Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Spinat-Eintopf (Efo Riro) Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spinatauflauf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Spinatroulade Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Spirulina-pulver Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina-Pulver Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Sprossenmischung Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Steckrübe Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Steingebackenes Marinara-Ragout Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Sternfrucht Niedriger GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 Stückige Gemüsesuppe Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Sumach Niedriger GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Suppengrün Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Suppensuppe Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Taco-Auflauf Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Tempeh-Rendang Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Thunfisch in Tomatensauce Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Thunfisch-karotten-aufstrich Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 Tiefkühl-Artischocken Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Tiefkühl-Gemüsemischung für Pfannengerichte Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Tintenfisch-Sambal Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Tintenfischsuppe Niedriger GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Tofu mit nicht-stärkehaltigem gemüse in leichter, zuckerarmer soße Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Tofu singapore art Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Tofu-Gemüse-Bratling Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Tofu-Kabanossi Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Tofu-Sticks getrocknet Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Tofudessert Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Tom Kha Gai Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Tomate und Zwiebel Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomaten aus der Dose Niedriger GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Tomaten in Sauerrahm Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Tomaten mit grünen Chilis Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Tomaten-Paprika-Suppe Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Tomatenaufstrich Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Tomatenfruchtfleisch Niedriger GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Tomatenpassata Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Tomatensauce Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Tomatillo Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Topinambur Niedriger GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Toskana-Soße Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Truthahnhackbraten Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Truthahnwurstsoße (reduzierte fett- und natriumgehalt) Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Überbackener Wirsing Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Ungesüßter griechischer Joghurt mit rohen Kakaonibs Niedriger GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
V8 Original Niedriger GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
Vanille-Protein-Joghurt Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Vega Proteinpulver Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Vegane Crème fraîche Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegane Kebabsauce Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Vegane Teewurst Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
Veganes ei Niedriger GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Veganes Hackfleisch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Veganes Hackfleisch-Ragout Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Veganes Proteinpulver Niedriger GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Vegetarische pilzsoße Niedriger GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Vegetarisches Hackfleisch Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Verdünneter ungesüßter granatapfelsaft Niedriger GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
