Lav GB
4.562 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Blandet grillede grøntsager Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blandet rå eller ristede usaltede nødder og frø Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Blandet ristede nødder (mandler, valnødder, hasselnødder) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Blandet sauce af friske tomater og ikke-stivelsesholdige grøntsager Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Blanding af almindelig græsk yoghurt og pureret tomat, krydret med urter Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkål flatbrød Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Blomkåls- og svampepuré med hampefrø Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 blomkålsgratin Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 blomkålsgryde med kylling Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Blomkålsmos med sesampasta og krydderurter Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blomkålsris tamale Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkålsskiver bagt med let mandelmelbelægning Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Blomkålsskorpe mini quiche Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Blomkålswrap (hjemmelavet) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Bolognese sauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 bomba sauce Lav GI 20 GL 2 / 100 g 4/10 borsjtj Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Broccoli med hvid sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Broccoli med tahini, citron og hvidløg Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 broccoli normandy Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Broccoli- og hørfrøpandekager Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 broccoligratin med ost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 brombærsalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 brun sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Burmesisk hus sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Cappuccino med mælk Lav GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Cashew ostespread Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Cedrat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Chai te-pulver uden sukker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Cherrytomatsauce med basilikum Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chia-kokosmælk mousse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Chiapudding med bær og usødet mandelmælk Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Chicken Divan Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Chili hvidløgsolie Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Chili uden bønner Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Chilipasta Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Chilisauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Chokolade proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Chokoladekageblanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8.2/10 chorizosuppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 cider Lav GI 40 GL 2 / 100 g 2/10 citrusdressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 cobra salat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Coleslaw med græsk yoghurt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Coleslaw med kål og gulerod samt græskar- eller solsikkekerner Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Coronation chicken Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Cremet taco sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 daikon og gulerod Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner med citronsaft, olivenolie og friske krydderurter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner med ristede mandler Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede okra bælge Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Dampet ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Dampet kyllingefilet med grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 dansk dip Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 dåse med Hatch chilisauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Dåse med usaltede tomater og tørret chipotle-blanding Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Delvist skummet ricotta med bær og et drys nødder, med sukkererstatning Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 Dijonsennep uden tilsat salt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Dild-syltet kålsalatsæt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Dobbelt fløde yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Edamame dip (med citronsaft og urter) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Egg foo young Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Fairlife Core Power Vanilla proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fåremælksyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 farsbrød med æg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Fedt fri tomatcremesuppe Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fedtfattig græsk yoghurt med friske urter, citronsaft og peber Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Fedtreduceret hummus Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
fermenterede gulerødder (minimal salt) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Fermenteret mælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 fermenteret mælk med chiafrø Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Fermenteret peberrod Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
fermenteret tempeh pølse smuld Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 fiber-shake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Fiberdrik Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Fiskecurry Lav GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fiskepasta med grøntsager Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 fjerkræfrikadelle Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Flåede tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Flaskegræskar karry Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Fløde- og løgsauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 flødestuvede svampe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Flødestuvet knudekål Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Forårsgrøntsager (blandet, rå) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Forårsgrøntsagssuppeblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Forårsruller pakket ind i blancherede grønkålsblade Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Fortyndet usødet granatæblejuice Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk kål- og gulerodssalat med citron- og oliedressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Friskost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 frosne artiskokker Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 frossen wokblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 frugtvin Lav GI 45 GL 2 / 100 g 2/10 
Fyldige kødboller Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Fyldt peberfrugt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 fyldt tomat Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fyldte peberfrugter med græsk yoghurt, dild og hvidløg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Galangal Lav GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Gedemælk 3,2% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
