Flaskegræskar karry
Lav GI
GL 3 pr. typisk kop (150 g) · GL 2 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold
Flaskegræskar karry har et glykæmisk indeks på 30, højere end almindelig Flaskegræskar (15). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 3.
Opdateret 25. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Zucchini has even fewer calories and carbohydrates, with similarly low glycemic load, making it excellent for glycemic control.
Squash - GL 1 pr. 100 g Cauliflower offers lower carbohydrates and higher fiber, supporting better blood sugar management.
Blomkål - GL 1 pr. 100 g Broccoli provides more fiber and protein per serving, plus additional antioxidants, making it better for insulin resistance.
Broccoli
Former af Flaskegræskar
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Flaskegræskar karry er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 8 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.1 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks
- Godt fiberindhold
- Minimal forarbejdning
- Moderat natriumindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Flaskegræskar karry?
Flaskegræskar karry har et glykæmisk indeks på 30 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 2.
Er Flaskegræskar karry godt for personer med insulinresistens?
Flaskegræskar karry har et lavt glykæmisk indeks (30), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Flaskegræskar har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Flaskegræskar i denne database har Flaskegræskar den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Flaskegræskar karry i Logi-appen med din portion.
