Lavt GI
5.236 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Citronjuice fra koncentrat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
citronpuré Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 citrusdressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Coleslaw med græsk yoghurt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Coleslaw med kål og gulerod samt græskar- eller solsikkekerner Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Coronation chicken Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Cremet taco sauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Cremet yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Dampede grønne bønner med citronsaft, olivenolie og friske krydderurter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner med ristede mandler Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Dampede grøntsager Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Dampede okra bælge Lav GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Dampet ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Dampet kyllingefilet med grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 dåse med Hatch chilisauce Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Dåse med usaltede tomater og tørret chipotle-blanding Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Dåsetomater uden salt og sukker Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Delvist skummet ricotta med bær og et drys nødder, med sukkererstatning Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Dijon sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Dijonsennep uden tilsat salt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Dild-syltet kålsalatsæt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Dobbelt fløde yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Edamame dip (med citronsaft og urter) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Egg foo young Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 En håndfuld valnødder og et stykke mørk chokolade (>85% kakao) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Færdiglavet sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Fairlife Core Power Vanilla proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fåremælksyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 fåreyoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Fedt fri tomatcremesuppe Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8.5/10 fedtfattig cremefraiche Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fedtfattig græsk yoghurt med friske urter, citronsaft og peber Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Fedtfri yoghurt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Fedtreduceret hummus Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
fermenterede gulerødder (minimal salt) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Fermenterede ingefærskiver Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Fermenteret mælk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Fermenteret peberrod Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
fermenteret tempeh pølse smuld Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 fiber-shake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Fiberdrik Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Fiskecurry Lav GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Fiskepasta med grøntsager Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Flåede tomater Lav GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 
Flaskegræskar karry Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Fløde- og løgsauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Flødestuvet knudekål Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Forarbejdet osteskive Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 Forårsgrøntsager (blandet, rå) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Forårsgrøntsagssuppeblanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Forårsruller pakket ind i blancherede grønkålsblade Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Forberedt sennep (uden tilsat sukker, lavt saltindhold) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Fortyndet usødet granatæblejuice Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
fransk sennep Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk kål- og gulerodssalat med citron- og oliedressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk limejuice Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Frisk tomatsovs Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Friske hindbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Friskost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Friskost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Frosne brombær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Frosne brombær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Fuldkornssennep med friske krydderurter Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Fuldkornssennep med røget paprika og krydderurter Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Fyldige kødboller Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Fyldt peberfrugt Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 Fyldte peberfrugter med græsk yoghurt, dild og hvidløg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Galangal Lav GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gazpacho Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Gedemælk 3,2% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Gedeyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 
Gedeyoghurt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Gelatine- og xylitolslik Lav GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Glucerna Shake Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Græsfodret oksekød langtidsstegt med gulerødder, selleri, løg og svampe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Græsk yoghurt blandet med naturlig jordnøddesmør og frosset Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt med bær og chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Græsk yoghurt med bærfyld (med stevia) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Græsk yoghurt med chiafrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
græsk yoghurt med peberrod Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Græsk yoghurt med safran, valnødder og friske bær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurt og sriracha sauce blanding Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Græsk yoghurt proteinpulver Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Græsk yoghurtbelægning Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Græskar- og tomatsovs Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Grapefrugtskal og saft Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Gratineret savoykål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Green beans with bacon Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillede grøntsagsspyd Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillet citron Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillet grøntsagsfyld (zucchini, peberfrugter, løg) Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Grillet kalkunbryst med ovnstegte grøntsager Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Grillet most aubergine Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Grillet seitan (minimal olie) Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Grøn chiliesauce Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 grøn chutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 grøn juiceblanding Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 grøn te på dåse Lav GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 
Grønkål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
