Grøntsager
1.663 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
blanding af spinat, grønkål og broccoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Blendede friske tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål cremesauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål og rød peber suppe (puré) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkål uramaki Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål urte salat med vinaigrette Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål- og squashblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos bagt i små bidder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 blomkålsbøf Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsbrødkuber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsgryn Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsmos med ekstra jomfru olivenolie og hvidløg Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålspuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blomkålssauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålssuppe (puré, uden fløde eller ost) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Blomkålssuppe med gurkemeje og olivenolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Blomkålstilke og blade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomme tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bouillon med tofu og mørke bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Brændenælde Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli med lys sojasovs Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccoli og blomkål (rå, blandet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Broccoli og grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccolibuketter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccolini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoliris Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokoli- og spinatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Brown onion Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Brune champignoner Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Burgund-svamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Buskbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cabbage cooked in chicken stock Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 caprese salat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Capsicum Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 cayennepeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Champignon fyldt med ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Champignon i olivenolie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Champignonhatte Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 chayote Lav GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cherrytomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chili-hvidløgssauce med eddike og sødemiddel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiliblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cikorie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw med agurk og sesam Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Collard greens Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Cremet avocado-, basilikum- og hvidløgspesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Cremet broccoli- og blomkålssuppe (puré, uden tilsat stivelse) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 cremini-svamp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Cucumber in white vinegar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
dadeltomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Daikon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
daikon radise syltet med minimal salt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daikon-radiseblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampede blomkålsbuketter bagt med let ostesauce (pastasalternativ) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampede grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dampede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dampede løg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampede rosenkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet artiskok Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dampet bitteragurk Lav GI 18 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet bladbede Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet broccoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Dampet broccoli med citronskal og olivenolie Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Dampet broccoli mos med avocado Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dampet callaloo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet grønkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dampet grøntsagsblanding med krydderurter Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Dampet og most blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 dampet peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 dampet selleripuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dampet zucchini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 dåse bambusskud Lav GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 dåse chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Dåse løg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 dåse sojabønnespirer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
dild Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dildplante Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Druetomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Engelsk agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 eru-blade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Escarole Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
