Dampede rosenkål
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Dampede rosenkål har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Dampede rosenkål blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Dampede rosenkål er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 10/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Rig på protein for en grøntsag
- ✗ Ingen væsentlig effekt på insulinresistens
- ✗ Mild goitrogen potentiel (hvis spist i overskud)
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 43 kcal |
| Kulhydrater | 8.9g |
| Sukker (i alt) | 2.2g |
| Naturligt | 2.2g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 3.8g |
| Opløselig | 1.1g |
| Uopløselig | 2.7g |
| Protein | 3.4g |
| Fedt | 0.3g |
| Mættet | 0.06g |
| Umættet | 0.24g |
| Natrium | 25mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dampede rosenkål?
Dampede rosenkål har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Dampede rosenkål godt for personer med insulinresistens?
Dampede rosenkål har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Dampede rosenkål blodsukker?
Dampede rosenkål har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →