Dampet artiskok
Lav GI
GL 1.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 1 pr. 100 g
- Meget højt fiberindhold
- Moderat naturligt natriumindhold
Dampet artiskok har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Artiskok (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 1.2.
Opdateret 20. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Artiskok
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Dampet artiskok er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 47 kcal |
| Kulhydrater | 10.5 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5.4 g |
| Opløselig | 1.6 g |
| Uopløselig | 3.8 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.04 g |
| Umættet | 0.16 g |
| Natrium | 60 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Lavt glykæmisk indeks og belastning
- Rig på mikronæringsstoffer
- Moderat naturligt natriumindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Dampet artiskok?
Dampet artiskok har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 1.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Dampet artiskok godt for personer med insulinresistens?
Dampet artiskok har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Artiskok har den laveste glykæmiske belastning?
Dampet artiskok har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Artiskok i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Dampet artiskok i Logi-appen med din portion.
