Grøntsager
1.628 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
dåse bambusskud Lav GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 dåse sojabønnespirer Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 dateltomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Diverse grøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 eru-blade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Escarole Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eucheuma seaweed Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Fennikel Lav GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 
Fermenterede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermenterede grøntsager (uden tilsat salt) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Fermenteret chilipasta Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermenteret kimchi med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
fermenteret kinesisk kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 flade bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Flaskegræskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Flødestuvede spinat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Florina peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
forårsgrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 forårsløg- og kålsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Forårsløgsblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Forårssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Frankfurt green sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 fresno chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Friariello peberfrugter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
frisée salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Frisk agurk finthakket og krydret med krydderurter og eddike Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Frisk agurk med krydderurter, citronsaft og olivenolie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grønkål- og spinatsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Frisk grønkålssalat med solsikkekerner og citronsaft Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grøntsagsblanding Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grøntsagssalat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Frisk grøntsagssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 Frisk gurkemejerod sauteret i græsfodret ghee Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Frisk mynte-koriander chutney Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Frisk salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk tang Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Frisk tomatbaseret salsa med chipotle Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Friske blandede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Friske cherrytomater med avocadoolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Friske økologiske bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Friske ternede tomater med basilikum, persille og citronsaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Frosne løg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fyldt svamp Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gem squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 grå svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Græsk salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Græskar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Græskarblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gremolata Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillede artiskokker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillede padron-pebre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet blomkålsbøf Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grillet fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grillet østershat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grillet peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet peberfrugt, zucchini og spinat blanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grillet tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grøn asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grøn byggræs Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Grøn peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grøn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 grøn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grøn salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grøn salat med dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Grøn salat med frø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grøn salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
grønkål hakket rå Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
grønkål sautered med olivenolie og citronsaft Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønkål spinat pesto Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Grønkål- og agurkesalat med olivenolie og citron Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Grønkålsmikrogrønt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grønkålssalat med avocado og hampefrø Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Grønkålssalat med valnødder og olivenolie Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Grønne bønner med olivenolie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne bønner sautered med svampe og olivenolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 grønne oliven uden sten Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Grøntsags misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Grøntsagsbouillon fortykket med chiafrø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grøntsagsbouillon med antiinflammatoriske krydderier Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grøntsagsbouillon med blendede grøntsager (hjemmelavet) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Grøntsagsbouillon med friske krydderurter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grøntsagsgelé med agar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
grøntsagssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grøntsagsstænger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grøntsagssuppe base Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Grøntsagswraps Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grünkohlblatt püriert Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
