grønkål hakket rå

GI 2 · LavtGL 1.5 / kop10/10

Lav GI

2 GI

GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 10/10

højt fiberindhold
indeholder en vis mængde naturligt natrium

grønkål hakket rå har et glykæmisk indeks på 2 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.

Opdateret 20. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

grønkål hakket rå er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

4.4 g

Kulhydrater

2.9 g

Protein

0.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	35 kcal
Kulhydrater	4.4 g
Sukker (i alt)	0.99 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0 g
Fiber	4.1 g
Opløselig	1.2 g
Uopløselig	2.9 g
Protein	2.9 g
Fedt	0.5 g
Mættet	0.07 g
Umættet	0.33 g
Natrium	43 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

højt fiberindhold
rig på vitaminer og antioxidanter
meget lav glykæmisk belastning
indeholder en vis mængde naturligt natrium
kan forårsage fordøjelsesbesvær hos følsomme personer

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for grønkål hakket rå?

grønkål hakket rå har et glykæmisk indeks på 2 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er grønkål hakket rå godt for personer med insulinresistens?

grønkål hakket rå har et lavt glykæmisk indeks (2), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker grønkål hakket rå blodsukker?

grønkål hakket rå har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.