Grünkohlblatt püriert
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
Grünkohlblatt püriert har et glykæmisk indeks på 15, højere end almindelig Grønkål (2).
Opdateret 26. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Grønkål
- GI 2 · GL 1 pr. 100 g
Grønkål - GI 2 · GL 1 pr. 100 g baby
baby grønkål - GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet grønkål - GI 5 · GL 1 pr. 100 g cooked
grønkål sautered med olivenolie og citronsaft - Salat af snittet grønkål med koldpresset olivenolie og knuste hørfrøGI 5 · GL 1 pr. 100 g slawwith flaxseeds
- GI 2 · GL 1 pr. 100 g tuscan
Toscansk grønkål - GI 15 · GL 1 pr. 100 g black
Toscansk sortkål - +1 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grünkohlblatt püriert er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 49 kcal |
| Kulhydrater | 8.8 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.6 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.5 g |
| Protein | 4.3 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 38 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grünkohlblatt püriert?
Grünkohlblatt püriert har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Grünkohlblatt püriert godt for personer med insulinresistens?
Grünkohlblatt püriert har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Grønkål har den laveste glykæmiske belastning?
Grünkohlblatt püriert har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Grønkål i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Grünkohlblatt püriert i Logi-appen med din portion.
