grønkål sautered med olivenolie og citronsaft
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
grønkål sautered med olivenolie og citronsaft har et glykæmisk indeks på 5, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer grønkål sautered med olivenolie og citronsaft blandt de laveste i glykæmisk indeks.
grønkål sautered med olivenolie og citronsaft er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Meget lav glykæmisk belastning
- ✓ Rig på fibre og umættede fedtstoffer
- ✓ Lavt kalorie- og sukkerindhold
- ✗ Indeholder noget natrium
- ✗ Let forarbejdet ved sautering
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 60 kcal |
| Kulhydrater | 6g |
| Sukker (i alt) | 1.5g |
| Naturligt | 1.5g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Opløselig | 0g |
| Uopløselig | 0g |
| Protein | 2.5g |
| Fedt | 3.5g |
| Mættet | 0.5g |
| Umættet | 3g |
| Natrium | 60mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for grønkål sautered med olivenolie og citronsaft?
grønkål sautered med olivenolie og citronsaft har et glykæmisk indeks på 5, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er grønkål sautered med olivenolie og citronsaft godt for personer med insulinresistens?
grønkål sautered med olivenolie og citronsaft har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker grønkål sautered med olivenolie og citronsaft blodsukker?
grønkål sautered med olivenolie og citronsaft har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →