grøntsagssalat
Lav GI
GL 1 pr. kop (100 g) · GL 1 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- lavt proteinindhold
grøntsagssalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (100 g) giver en glykæmisk belastning på 1.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af grøntsagssalat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
grøntsagssalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 100 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 28 kcal |
| Kulhydrater | 5.2 g |
| Sukker (i alt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.1 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 20 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lav glykæmisk belastning
- rig på vitaminer og mineraler
- lavt proteinindhold
- lav energitæthed
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for grøntsagssalat?
grøntsagssalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (100 g) har en glykæmisk belastning på 1; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er grøntsagssalat godt for personer med insulinresistens?
grøntsagssalat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af grøntsagssalat har den laveste glykæmiske belastning?
grøntsagssalat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af grøntsagssalat i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek grøntsagssalat i Logi-appen med din portion.
