Grøntsager
1.663 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne bønner med olivenolie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grønne bønner på dåse Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Grønne bønner sautered med svampe og olivenolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Grønne chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grønne chilier på dåse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Grøntsags misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Grøntsagsbouillon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grøntsagsbouillon fortykket med chiafrø Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grøntsagsbouillon med antiinflammatoriske krydderier Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grøntsagsbouillon med blendede grøntsager (hjemmelavet) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Grøntsagsbouillon med friske krydderurter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grøntsagsgelé med agar Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
grøntsagssalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grøntsagsstænger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grøntsagssuppe base Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 Grøntsagswraps Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Grünkohlblatt püriert Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med persille og avocado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 guarbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gul chilipeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gul peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gul squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Gule grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 gule voksbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gurkemejepasta Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gypsy-peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hakkede friske urter med lime- eller citronskal Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
hakkede tomater Lav GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 Hakkede tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket grøn peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket peberfrugt, løg og koriander blanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket rå broccoli, blomkål, rødkål og rosenkål blanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket salatmix Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Halkidiki-oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Halvkogt peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Hatch chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Havekarse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Havesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Heirloom-tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hel radise Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hindbærtomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hjemmelavet agurkerelish Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet borsjt uden sukker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet gazpacho uden salt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet grøntsagsrelish (uden tilsat sukker) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet surkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet svampebaseret soja sauce alternativ Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet svampesauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Hjemmelavet syltet radise Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Hjemmelavet vildsvampepasta med frisk trøffel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 hornpeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hvid asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvid champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvid champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 hvid peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hvid radise Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvide paprika ringe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hvidkål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvidkål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hvidløgs-svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Hvidløgskørvel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hvidløgsskud Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hvidløgsstængler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Italiensk salat uden tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Jalapeño chilisaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Jalapeños Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Japansk løgsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Jicama-stænger, krydrede og bagte Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbærtomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Judasøre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Juteblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kaffir limeblade Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
kål- og grønkålssalat med æblecidereddike og urter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kalamataoliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamataoliven med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
kålblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Kålsalat med avocado-baseret dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kålsalat med eddike Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kålsalat med gulerod Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kantarel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kantarel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Kantarel svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kardon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 karse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Khat-blade Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Kinesisk broccoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kirsebærpeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 klar grøntsagssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
