Grøntsager
1.628 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Guacamole med chiafrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole med persille og avocado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
guarbønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Gul sommersquash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 gule bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Gurkemejepasta Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Gypsy-peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hakkede friske urter med lime- eller citronskal Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 hakkede svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
hakkede tomater Lav GI 38 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket grøn peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hakket peberfrugt, løg og koriander blanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hakket rå broccoli, blomkål, rødkål og rosenkål blanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Halkidiki-oliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Hatch chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Havekarse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Havesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hindbærtomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Hjemmelavet agurkerelish Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet borsjt uden sukker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet gazpacho uden salt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet grøntsagsrelish (uden tilsat sukker) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Hjemmelavet svampebaseret soja sauce alternativ Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet svampesauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Hjemmelavet vildsvampepasta med frisk trøffel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 honningsvamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hornpeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hvid asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hvid peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Hvidløgs-svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Hvidløgskørvel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 hvidløgsskud Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 hvidløgsstængler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ikke-stivelsesholdig grøntsagsblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Italiensk salat uden tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 ivy gourd Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Jalapeño chilisaus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Japansk løgsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Jicama-stænger, krydrede og bagte Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 jilo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Jordbærtomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Judasøre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Juteblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Kaffir limeblade Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
kål- og grønkålssalat med æblecidereddike og urter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 kål-pizzabund Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.3/10 
Kalamataoliven Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kalamataoliven med lavt natriumindhold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Kålsalat med avocado-baseret dressing Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kålsalat med eddike Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kålsalat med gulerod Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
kantarel Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Kantarel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Kantarel svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Kardon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 karse Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Khat-blade Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 kimchi af kinakål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Kinesisk broccoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
kirsebærpeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 klar grøntsagssuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Klassisk guacamole Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 kogt agurk squash olivenolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogt blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Kogt Choy Sum Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogt daikon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt jilo Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt julesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt okra Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 kogt peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt porre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt rørhat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogt rosenkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Kogt savoykål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogt sølvbede Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogt spinat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogte amarantblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 kogte porrer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kogte skovsvampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Kogte urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Koncentreret grøntsagsbouillon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 konfiterede artiskokker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
konge-østershat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Kongelig trompet svamp Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Korallsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 koralsvamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Krakus rødbedesuppe Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6.5/10 Krusmynte Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 krydderurteblanding Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Krydderurteblanding Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Krydderurter (timian, basilikum) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 kveller Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 kveller Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
