Klassisk guacamole
Lav GI
GL 2.3 pr. kop (230 g) · GL 1 pr. 100 g
- Fremragende kilde til hjertevenlige fedtstoffer
- Serveres ofte med chips med højt glykæmisk indeks
Klassisk guacamole har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En kop (230 g) giver en glykæmisk belastning på 2.3.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Klassisk guacamole
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassisk guacamole er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.2 |
| 1/4 cup serving | 60 g | 0.6 |
| 1 kop | 230 g | 2.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kulhydrater | 8.5 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 13 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 11 g |
| Natrium | 250 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Fremragende kilde til hjertevenlige fedtstoffer
- Meget lav glykæmisk påvirkning
- Serveres ofte med chips med højt glykæmisk indeks
- Risiko for skjulte tilsatte natriumkilder
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk guacamole?
Klassisk guacamole har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En kop (230 g) har en glykæmisk belastning på 2.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Klassisk guacamole godt for personer med insulinresistens?
Klassisk guacamole har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassisk guacamole har den laveste glykæmiske belastning?
Klassisk guacamole har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Klassisk guacamole i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Klassisk guacamole i Logi-appen med din portion.
