Hjemmelavet guacamole
Lav GI
GL 0.2 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 1 pr. 100 g
- Rig på sunde umættede fedtstoffer
- Moderat kalorieindhold
Hjemmelavet guacamole har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Klassisk guacamole (10). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.2.
Opdateret 6. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Klassisk guacamole
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hjemmelavet guacamole er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 8.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.7 g |
| Opløselig | 2 g |
| Uopløselig | 4.7 g |
| Protein | 2 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 2.1 g |
| Umættet | 12.9 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Rig på sunde umættede fedtstoffer
- Rig på fibre
- Lav glykæmisk belastning
- Moderat kalorieindhold
- Lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hjemmelavet guacamole?
Hjemmelavet guacamole har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Hjemmelavet guacamole godt for personer med insulinresistens?
Hjemmelavet guacamole har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Klassisk guacamole har den laveste glykæmiske belastning?
Hjemmelavet guacamole har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Klassisk guacamole i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Hjemmelavet guacamole i Logi-appen med din portion.
